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  4. Salz: Tipps zur Aufnahme & zum Verlust, VO2max & Schwimmtricks (Triathlon/Laufen) | Trainer Q&A #8 | #191
Worauf sollte man bei der SALZ-Aufnahme achten im Triathlon &
Laufen? Gerade bei heißen Temperaturen (aber auch unabhängig
davon). Wie verändert sich auch ggf. die Kohlenhydrataufnahme
wenn es heiß ist? Und warum sind 2er-Züge beim Schwimmen im
Wettkampf auf Mitteldistanzlänge vor einem 3er-Rythmus zu
empfehlen? In dieser Folge gibt es wieder ein Trainer Q&A.

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Kapitel:

00:00:00-Anmeldegebühren, Hitze und Hallo

00:07:44-PACE Community Run in Frankfurt

00:11:23-Wie viel Salz sollte man zu sich nehmen?

00:16:06-Zone 2 Läufe und trotzdem Fortschritte?

00:17:24-Schweißanalyse, ergibt das Sinn?

00:22:25-Hydrationsstrategie für einen Marathon.

00:28:46-Sind Gehpausen wirklich schlimm bei Intervallen?

00:33:10-VO2max und Schwelle erhöhen, aber wie?

00:36:35-Trainiert Torben auch TT Fahrer

00:37:16-Wie lange sollten die Koppelläufe sein?

00:38:19-Wie lange sollten die Koppelläufe sein?

00:40:36-Hamburg Ironman

00:41:54-2er oder 3er Zug beim Schwimmen?

00:45:42-Stefan (ehemaliger Leistungsschwimmer) zum 3er Zug

00:50:08-Wie plant man einen Halbmarathon richtig?

00:51:33-Ich mache keine Fortschritte...

01:01:38-Frankfurt Race Prediction

️ Mail:
kontakt.marvinneumann@gmail.com  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon,
Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung,
Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen,
Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining,
Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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