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  4. #109 - Die sieben Schlüssel der Resilienz: Folge 2/8
In unserem Podcast mit Heike Meißner, leitende Neuropsychologin
in der Rehaklinik Quellenhof in Bad Wildbad, erklären wir, was
unter "Resilienz" verstanden wird.

Optimismus ist eine wichtige Lebenshaltung, auch und gerade in
Krisen.

Heike Meißner, klinische Neuropsychologin im Rehazentrum
Quellenhof, Bad Wildbad, erläutert, was es damit auf sich hat,
und wie man sich Optimismus aneignen kann.

Du kannst die Sicht auf die Dinge selbst Schritt für Schritt
verändern, beispielsweise

ein Dankbarkeitstagebuch führen

entspannt in den Tag starten, Stress und Zeitdruck aus der
Morgenroutine verbannen

Das Gute im Schlechten suchen

Deine Vergangenheit reflektieren: was hast Du schon alles
geschafft, was hat Dir dabei geholfen?

Optimismus kann erlernt werden

______________

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„#109 - Die sieben Schlüssel der Resilienz: Folge 2/8“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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