#154 Sommer: 36 Grad – warum dein Nervensystem jetzt schneller in Alarm geht

Der Sommer ist da. Viele genießen Sonne, Leichtigkeit, lange Abende
draußen. Und gleichzeitig gibt es Menschen, die genau jetzt
beginnen zu strugglen. Unruhe, Herzklopfen, Atemveränderungen,
Erschöpfung – bis hin zu Angst oder Panik. In dieser Folge spreche
ich darüber, warum das nichts mit „zu schwach“ oder „nicht
belastbar“ zu tun hat, sondern mit deinem Nervensystem. Du
erfährst: was bei Hitze ganz natürlich in deinem Körper passiert
warum genau diese körperlichen Reaktionen Angst verstärken können
wie dein Nervensystem auf alte Muster zurückgreift weshalb du
schneller in Gedankenspiralen rutschst warum Einsamkeit und
fehlende Co-Regulation das Ganze verstärken welchen Einfluss
Ernährung und Blutzucker auf dein Stressempfinden haben Und ich
gebe dir konkrete, einfache Impulse für deinen Alltag: wie du dein
System bei Hitze unterstützen kannst kleine Regulationshilfen
(Wasser, Kälte, Pausen, Verbindung) warum „langsamer machen“ gerade
jetzt entscheidend ist Diese Folge ist für dich, wenn du dich im
Sommer manchmal eher überfordert als frei fühlst – und beginnen
möchtest zu verstehen, was in dir passiert. Einladung Wenn du
tiefer einsteigen möchtest: BE FEARLESS – Angst verstehen,
Vertrauen finden – Dein Körper zeigt dir den Weg kostenfreier
8-tägiger Messenger Kurs Start: 01.07. Impulse direkt auf dein
Handy (Telegram) inkl. Übungen & alltagstaugliche Tools
Anmeldung bis 30.06. mittags: E-Mail an: info@annarobic.de oder
SMS/TG Nachricht an: 0170 5866756 oder via Instagram:
@annarobicberlin Passend dazu: Online Workshop am 17.07. Weitere
Infos: www.annarobic.de/aktuell/be-fearless Mit Option auf mein
begleitendes Sommer-Special Intensivum! Werde gerne Teil der
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Übersicht für Furchtlos. Ausdrucksstark. Frei. – Deine Auswahl für
dein erstes Hörerlebnis!
https://open.spotify.com/playlist/13BuVWbjAykznmPoAlp9HS Jetzt
wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer,
wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem
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