SCHÜTZT GLÜCK WIRKLICH VOR ERSCHÖPFUNG? – Positive Psychologie für Lehrkräfte

Ein Drittel aller Lehrkräfte in Deutschland fühlt sich mehrmals pro
Woche emotional erschöpft. Jede zehnte sogar täglich. Klingt es da
nicht fast zynisch, ausgerechnet in einem Lehrerpodcast über Glück
und Positivität zu reden? Ganz und gar nicht! In dieser Folge
zeigen Alex und Tobi dir, warum die Positive Psychologie der
wirksamste Schutzanzug gegen den schulischen Burnout ist, den du
sofort anlegen kannst. Frisch inspiriert von Alex’ neuester
Fortbildung nehmen die beiden das wissenschaftlich fundierte
PERMA-Modell nach Martin Seligman auseinander. Erfahre, wie du im
stressigen Schulalltag gezielt Blumensamen säst, anstatt nur
energetisches Unkraut zu zupfen. Was du aus dieser Folge mitnimmst
(Der PERMA-Check): [P]ositive Emotionen: Wie ein kurzer mentaler
Ausflug in den letzten Urlaub die Emotionslage im Schulalltag
verändert. [E]ngagement: Wie du deine echten Stärken (und die
deiner Schüler) entdeckst und warum das Auslösen von
"Flow-Zuständen" in der Schule pure Mentalhygiene ist.
[R]elationships: Die Kunst der aktiv-konstruktiven Kommunikation.
Schluss mit dem Jammern im Lehrerzimmer – so feierst du Erfolge im
Team und stärkst Beziehungen nachhaltig. [M]eaning &
[A]ccomplishment: Sinnhaftigkeit und kleine, erreichbare Ziele
statt erdrückendem Perfektionsanspruch. Plus: Warum Tobis
Rasenroboter pure Dankbarkeit auslöst. Wichtiges
Lehrer-Toolbox-Learning der Folge: "Wer oder was mich ärgert,
entscheide immer noch ich!" Positivität im Lehrberuf ist kein
Schönreden von Problemen, sondern ein kraftvolles, professionelles
Werkzeug in deinem Handwerkskoffer. Links & Ressourcen zur
Folge: Der kostenlose Charakterstärken-Test: Finde deine
Top-Potenziale auf www.viacharacter.org/account/register Buchtipp
I: Martin Seligman - Flourish. Wie Menschen aufblühen. Buchtipp II:
Entwickle deine Stärken / StrengthsFinder 2.0 (Gallup). Buchtipp
III: Träume wagen: Der mentale Weg zum Erfolg vom Mentaltrainer aus
dem Spitzensport Thomas Baschab. Einsame Insel & mehr: Alle
Übungen, Methodenblätter und Links findet ihr wie immer gebündelt
auf unserer Homepage: www.lehrenlieben.de. Ein kleiner Gefallen
unter Kolleg(inn)en? Wenn dir diese Folge neuen Rückenwind gegeben
hat, hilf uns dabei, noch mehr Lehrkräfte zu empowern: Abonniere
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Ferien!) zu verpassen. Teile diese Folge genau jetzt per WhatsApp
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Zahnfleisch geht und dringend positive Energie gebrauchen kann.
Triple-Win für alle! Passt auf euch auf, genießt das Sommerwetter
(und das Wassereis) in den letzten Schulwochen!