Deine Smartwatch weiß es längst

Deine Smartwatch weiß es längst — warum dein Stiller Reflux nicht
aufhört. Du machst vieles richtig, und trotzdem kommen die
Beschwerden in Wellen zurück. In dieser Episode erkläre ich, was
Herzratenvariabilität wirklich bedeutet — und warum dieser Wert auf
deiner Smartwatch oder deinem Fitnessring ein direkter Spiegel
deines Vagusnervs ist. Du erfährst, warum ein dauerhaft niedriger
Vagustonus das Magenventil schwächt und die Magenentleerung
verlangsamt — unabhängig davon, was du gegessen hast. Und ich zeige
dir, wie du diesen Wert sinnvoll nutzt, ohne in einen Mess-Wahn zu
rutschen, der dich noch weiter stresst. Diese Episode gehört zur
Stress-Blindspot-Serie auf dem Magenkompass-Podcast.