Coachingdialog: Was brauchen wir, um in den Flow zu kommen?

Was passiert, wenn wir so vertieft in eine Tätigkeit sind, dass die
Zeit fast verschwindet? In dieser Coachingdialog-Folge spreche ich
gemeinsam mit Carolin Giesemann über Flow im Arbeitskontext – also
über diesen besonderen Zustand, in dem wir konzentriert, motiviert
und ganz bei einer Aufgabe sind. Wir schauen darauf, was Flow
eigentlich bedeutet, warum er nicht einfach mit „guter Laune“ oder
Beschäftigtsein verwechselt werden sollte und welche Rolle Flow in
der Positiven Psychologie spielt. Außerdem sprechen wir darüber,
was es braucht, damit Flow entstehen kann: eine gute Passung
zwischen Herausforderung und Fähigkeiten, klare Ziele, ein Gefühl
von Wirksamkeit – und Rahmenbedingungen, die konzentriertes
Arbeiten überhaupt möglich machen. ️ In dieser Folge erfährst Du: ️
Was Flow eigentlich bedeutet ️ Warum Flow kein reines Gefühl,
sondern eher ein Zustand ist ️ Welche Rolle Flow im PERMA-Modell
der Positiven Psychologie spielt ️ Warum Herausforderung und
Fähigkeiten gut zusammenpassen müssen ️ Welche typischen
Flow-Killer es im Arbeitsalltag gibt ️ Wie Unterbrechungen,
Multitasking und Mental Load Flow verhindern können ️ Was Du selbst
tun kannst, um Flow wahrscheinlicher zu machen ️ Wie Führungskräfte
und Teams Rahmenbedingungen für Flow schaffen können Außerdem
sprechen wir darüber, warum Flow eng mit Stärken,
Selbstwirksamkeit, Autonomie und Job Crafting verbunden ist – und
warum Flow nicht bedeutet, dauerhaft produktiv sein zu müssen.
Diese Folge ist für Dich, wenn Du bewusster verstehen möchtest,
wann Dir Arbeit Energie gibt, wie Du konzentrierter arbeiten kannst
und welche Bedingungen Dir helfen, mehr in den Flow zu kommen. Zum
Weiterdenken & Reflektieren: ️ Wann warst Du zuletzt so
vertieft in eine Aufgabe, dass Du die Zeit vergessen hast? ️ Welche
Tätigkeiten bringen Dich im Arbeitsalltag besonders leicht in den
Flow? ️ Wo erlebst Du eher Unterforderung oder Überforderung? ️
Welche Unterbrechungen verhindern aktuell konzentriertes Arbeiten?
️ Wie könntest Du Deine Aufgaben so gestalten, dass Herausforderung
und Fähigkeiten besser zusammenpassen? ***** ERWÄHNTE THEMEN AUS
DER FOLGE ***** Vorherige Coachingdialog-Folge zum Thema
Stärkenarbeit:
https://open.spotify.com/episode/0Sv6nD1HYhSu8fWu1r4zMJ?si=fec5a07dcd604d7b
Solo-Folge zum PERMA(V)-Modell und Wohlbefinden im Job:
https://open.spotify.com/episode/5jokfJNLBAa4yRrIe1X58V?si=a6a904a478394463
Flow-Theorie nach Mihály Csíkszentmihályi
https://www.klett-cotta.de/produkt/mihaly-csikszentmihalyi-flow-das-geheimnis-des-gluecks-9783608110036-t-1021