Zwischen-Raum: Persönlichkeitsentwicklung im Job

Woran merken wir eigentlich, ob wir zufrieden im Job sind? In der ersten Solo-Folge des Zwischen-Raums spreche ich über eine Frage, die viele von uns vermutlich kennen: „Bin ich eigentlich glücklich in meinem Job?“ Doch was bedeutet berufliche Zufriedenheit überhaupt – und wie können wir uns dieser Frage konkreter nähern, statt nur bei einem diffusen Gefühl zu bleiben? In dieser Folge tauchen wir in eines DER Modelle der Positive Psychologie ein, schauen auf das wissenschaftliche Verständnis von Wohlbefinden und lernen das PERMA(V)-Modell von Martin Seligman kennen – ein Modell, das dabei helfen kann, Zufriedenheit und Aufblühen im Arbeitsalltag greifbarer zu machen. ️ In dieser Folge erfährst Du: ️ Warum Glück im Job kein Zufallsprodukt ist ️ Was die Positive Psychologie unter „Flourishing“ versteht ️ Was hinter dem PERMA(V)-Modell steckt ️ Warum Beziehungen, Sinn und Selbstwirksamkeit so wichtig für unser Wohlbefinden sind ️ Wie Du mit dem PERMA(V)-Füllstände-Modell eine persönliche Bestandsaufnahme machen kannst ️ Warum Zufriedenheit nicht bedeutet, dass „alles perfekt“ sein muss ***** SHOWNOTES & RESSOURCEN ***** Zum Weiterdenken & Reflektieren: ️ Was trägt aktuell besonders stark zu Deinem Wohlbefinden im Job bei? ️ Welche PERMA(V)-Säule ist bei Dir aktuell besonders gut gefüllt? ️ Wo spürst Du vielleicht eine größere Diskrepanz zwischen Ist- und Soll-Zustand? ️ Welche kleinen Veränderungen könnten Deinen beruflichen Alltag stärken? ️ Was möchtest Du bewusster wahrnehmen, statt direkt zu optimieren? Hinweis: Wenn Du Interesse an der PERMA(V)-Füllstände-Vorlage hast, schreib mir gerne eine Mail – ich sende Dir das PDF dazu zu. johanna@muehlbeyer-coaching.com ***** ERWÄHNTE THEMEN AUS DER FOLGE ***** Podcastfolge mit Mailin Modrack zur Positiven Psychologie: LINK_EINFÜGEN Barbara Fredricksons Broaden-and-Build-Theorie – Buch: „Die Macht der guten Gefühle“ https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1017762672 Flow-Theorie nach Mihály Csíkszentmihályi: https://www.klett-cotta.de/produkt/mihaly-csikszentmihalyi-flow-das-geheimnis-des-gluecks-9783608110036-t-1021 ***** FEEDBACK & THEMENWÜNSCHE ***** Wenn Du Feedback zur Folge hast, Gedanken teilen möchtest oder Dir ein Thema für eine kommende Solo-Folge wünschst, schreib mir gerne an: johanna@muehlbeyer-coaching.com ***** KONTAKT & ZUSAMMENARBEIT ***** Johanna Mühlbeyer Coaching Website: https://johanna-muehlbeyer-coaching.com/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jmuehlbeyer Mail: johanna@muehlbeyer-coaching.com Blog: https://johanna-muehlbeyer-coaching.com/blog/ ***** NEWSLETTER ***** Erhalte regelmäßig neue Impulse, Reflexionsfragen & Tools rund um Persönlichkeitsentwicklung im Job: https://johanna-muehlbeyer-coaching.com/#newsletter ***** LASS MIR EINE BEWERTUNG DA ***** Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung, ein Abo oder eine Weiterempfehlung an Menschen, die sich bewusster mit ihrer Arbeit und ihrem Wohlbefinden auseinandersetzen möchten. ***** ️ TIMESTAMPS ***** 00:00 – Einstieg: Bin ich eigentlich glücklich im Job? 04:20 – Das PERMA-Modell von Martin Seligman im Detail 11:00 – Vorstellung der Intervention: PERMA(V)-Füllstände 14:00 – Anwendung & Durchführung der Intervention 20:20 – Abschlussgedanken & konkrete nächste Schritte

Was passiert, wenn persönliche Entwicklung im Job nicht als großer Plan entsteht – sondern in den Momenten dazwischen? In der ersten Folge von Zwischen-Raum spreche ich, Johanna Mühlbeyer, mit Mailin Modrack über die Grundlagen der Positiven Psychologie und darüber, wie sie uns helfen kann, Arbeit bewusster, stärkender und sinnvoller zu gestalten. Wir schauen darauf, warum Positive Psychologie keine „Happyologie“ ist, sondern eine wissenschaftlich fundierte Perspektive auf gelingendes Leben und Arbeiten. Dabei geht es unter anderem um Stärken, Werte, Resilienz, Selbstwirksamkeit, Sinn und die Frage, wie wir Ressourcen im Arbeitsalltag gezielt fördern können. ️ In dieser Folge erfährst Du: ️ Was Positive Psychologie eigentlich bedeutet ️ Warum der Blick auf Ressourcen mehr ist als positives Denken ️ Welche Rolle Stärken, Werte und Sinn im Arbeitskontext spielen ️ Warum Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit so wichtig für Entwicklung sind ️ Wie Positive Psychologie in Führung, Teams und Coaching angewendet werden kann ️ Wie Du Dich der Frage nach Sinn im Job praktisch annähern kannst Diese Folge ist für Dich, wenn Du Positive Psychologie besser verstehen und Deine Arbeit nicht nur gut, sondern bewusster und erfüllender gestalten möchtest. ***** SHOWNOTES & RESSOURCEN ***** Zum Weiterdenken & Reflektieren: ️ Was gibt Dir im Arbeitsalltag Energie? ️ Welche Momente erlebst Du als bedeutsam? ️ Wofür ist Dir Deine Arbeit wichtig? ️ Wo kannst Du Ressourcen in Deinem Arbeitsalltag bewusster stärken? ️ Welche kleinen Routinen könnten Dein Wohlbefinden im Job unterstützen? ***** ZU MAILIN ***** Mailin Modrack Trainerin, Speakerin, Dozentin & Coachin mit Schwerpunkt Positive Psychologie Website: https://www.mailin-modrack.de/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/mailin-stefanie-modrack-a09474232 ***** KONTAKT & ZUSAMMENARBEIT ***** Johanna Mühlbeyer Coaching Website: https://johanna-muehlbeyer-coaching.com/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jmuehlbeyer Mail: johanna@muehlbeyer-coaching.com ***** NEWSLETTER ***** Erhalte regelmäßig neue Impulse, Reflexionsfragen & Tools rund um Persönlichkeitsentwicklung im Job: https://johanna-muehlbeyer-coaching.com/#newsletter ***** EMPFIEHL DEN PODCAST WEITER ***** Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung, ein Abo oder eine Weiterempfehlung an Menschen, für die Positive Psychologie im Arbeitsalltag spannend sein könnte. ***** ️ TIMESTAMPS ***** 00:00 – Begrüßung, Podcast-Formatübersicht & Vorstellung 05:30 – Bedeutung von Haltung und Ressourcen im Arbeitskontext 09:49 – Zentrale Themen der Positiven Psychologie: Stärken, Resilienz, Werte & Sinn 12:43 – Missverständnisse: Happyologie vs. wissenschaftliche Fundierung 14:44 – Bedeutung der Ressourcenförderung in Unternehmen 16:18 – Anwendung der Positiven Psychologie in Organisationen 20:38 – Rolle der Selbstverantwortung und realistische Erwartungen im Coaching 22:27 – Grenzen und Chancen von Beratung & Coaching 24:07 – Praxisbeispiele: PERMA-Modell und Leadership-Initiativen in Unternehmen 27:53 – Kleine Impulse & Meetings zur Förderung von Ressourcen im Team 28:55 – Das Thema Sinn: Warum es sich lohnt, sich damit auseinanderzusetzen 33:06 – Unterschied zwischen Sinn und Purpose im organisationalen Kontext 34:42 – Job Crafting und individuelle Sinnstiftung bei der Arbeit 39:15 – Sinnintervention: Die Leitertechnik von Tatjana Schnell 41:23 – Abschluss & Reflexion