Diese 5 Abnehm-Mythen halten die Diätindustrie am Leben

Radikales Kaloriendefizit. Detox-Tees. Der Glaube, dass man sich
nach dem Abnehmen endlich wohlfühlt. Diese Überzeugungen kennt
fast jede von uns — und genau das macht sie so gefährlich.


In dieser Folge räume ich mit 5 hartnäckigen Abnehm-Mythen auf,
die sich in Diätkultur, Social Media und Frauenzeitschriften seit
Jahrzehnten halten — obwohl die Wissenschaft längst anderes sagt.
Plus: ein Bonus-Mythos, über den kaum jemand spricht, der aber
vielleicht der schädlichste von allen ist.


Das erwartet dich in dieser Folge:


Warum radikales Kaloriendefizit nicht schneller zum Ziel
führt — sondern in einen Stresszustand

Warum Abnehmen allein kein Körpergefühl verändert

Was wirklich hinter dem Jojo-Effekt steckt — und warum er
kein persönliches Versagen ist

Warum Alles-oder-nichts-Denken die meisten Diäten sabotiert

Warum Detox-Tees und Fatburner reines Marketing sind — und
manche sogar schaden können

Und: warum Scham kein Motivator ist, sondern das Gegenteil



Wenn du dich jemals gefragt hast, warum Diäten nicht
funktionieren, warum du immer wieder von vorne anfängst, oder
warum du dich trotz Gewichtsverlust nicht besser fühlst — diese
Folge ist für dich.


Themen: Abnehmen, Diät, Diätkultur,
Kaloriendefizit, Jojo-Effekt, Detox, Körperbild, Selbstakzeptanz,
Abnehm-Mythen, Ernährung, Gewichtsverlust, Body Image,
Selbstmitgefühl, Frauengesundheit