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Raus aus dem Funktionsmodus – Das ElternRetreat mit Rebecka Eckert

Raus aus dem Funktionsmodus – Das ElternRetreat mit Rebecka Eckert

Herzenshelden Podcast vor 3 Monaten

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Wie schaffen es Eltern, im oft herausfordernden Familienalltag
gut für ihre Kinder da zu sein, ohne sich selbst aus den Augen zu
verlieren?

In dieser Folge ist Rebecka Eckert,
zertifizierte Resilienztrainerin, zu Gast. Sie erzählt offen von
ihrem persönlichen Weg – von einer Zeit voller hoher
Belastung,Panikattacken und dem Gefühl, immer funktionieren zu
müssen, bis hin zu einem Leben mit mehr innerer Stabilität und
Selbstfürsorge.

Gemeinsam sprechen wir darüber, warum gerade Eltern so häufig an
ihre Grenzen kommen, weshalb Selbstfürsorgekein Egoismus ist und
wie Resilienz dabei helfen kann, den Alltag gelassener zu
meistern.

Ein besonderer Fokus liegt auf Familien von Kindern mit
Behinderung, Entwicklungsverzögerungen oder
besonderemUnterstützungsbedarf. Wir sprechen über den ständigen
Organisationsaufwand, die dauerhafte Alarmbereitschaft des
Nervensystems und darüber, warum Resilienz für diese Familien
keine zusätzliche Aufgabe, sondern eine wichtige Ressource ist.

Außerdem erfährst du:

·  was Resilienz wirklichbedeutet,

·  wie sich dauerhafterStress auf Körper und
Nervensystem auswirkt,

·  warum „gut genug“ oftgesünder ist als Perfektion und

·  welche kleinen ÜbungenEltern sofort im Alltag
unterstützen können.

Zum Abschluss stellt Rebecka ihr ElternRetreat vor und erklärt,
warum nachhaltige Veränderung nicht nur durch Wissen entsteht,
sondern durch neue Erfahrungen, Selbstmitgefühl und die bewusste
Regulation des Nervensystems.

Eine Folge voller ehrlicher Einblicke, praktischer Impulse und
Mutmacher für alle Eltern, die wieder mit mehr Kraft,
Gelassenheit und Freude durch ihren Familienalltag gehen möchten.