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  4. FOKUS: Laufexpedition – 3000 Kilometer bis Istanbul | mit Mustafa Güzel
Mit FOKUS startet bei Laufmomente ein neues Format. Zum Auftakt
spricht Mustafa Güzel über seine geplante Laufexpedition von
Deutschland nach Istanbul: 3000 Kilometer, 50 Tage und die Frage,
was passiert, wenn aus einer verrückten Idee plötzlich Realität
werden soll.

00:00 Mustafa Güzel: Der Weg zum Ultraläufer

05:23 Der mentale Wandel und die Selbstreflexion

08:43 Inspiration und Druck durch Social Media

11:59 Das grosse Ziel: 3000 km nach Istanbul

15:04 Vorbereitung auf die Expedition

17:34 Mentale Herausforderungen während des Laufs

19:33 Logistik und Verpflegung auf der Strecke

23:49 Zukunftspläne nach Istanbul

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