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  3. Erwachen in die Ganzheit des Lebens Podcast
  4. Somatische Meditation: Wahrnehmen aus der im Körper verwurzelten Präsenz
Diese Meditation führt Dich in die Grundhaltung des Meditierens
im Sitzen. Möglicherweise bist Du sehr erfahren und Dir ist es
vertraut. Zugleich ist es, sei es als Einstieg, sei es als
Vertiefung und hilfreiche Praxis sich im Körper sehr exakt zu
spüren. Die Haltung ist die Übung und von da aus kann sich unser
Gewahrsein, unsere weite Wahrnehmung entfalten.

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