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  4. Somatische Meditation: Die vier Schritte des Gewahrseins
Du kannst Dich führen lassen nach innen von der Entfaltung der
Meditation, die Du machst. Das ist sehr hilfreich. So kannst Du
tiefer und tiefer zu Dir selbst kommen. Dabei starten wir immer
mit dem was jetzt da ist. Deinen Atem im Körper zu spüren - Dein
atmendes Körpersein, wie ich es nenne. Vier Schritte führen Dich
einen solchen Weg in dieser Praxis.

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„Somatische Meditation: Die vier Schritte des Gewahrseins“

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