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  4. Self-Improvement: Wenn Selbstoptimierung zur Selbstsabotage wird | #39
Zwei Gläser Wein – vier Tage ruiniert. Schlechtere Gym-Session,
schlechter gepodcastet, schlechter gegessen. Das sagt zumindest
Steven Bartlett in seinem Podcast "Diary of a CEO".

Whoop, Apple Watch, Schlaf-Score, HRV – immer meh Lüt mached ihre
Tag, ihri Stimmig, sogar ihres Selbstwertgfühl vonere Zahl uf
emene Display abhängig.

Mir lueged i dere Folg: Wo hört gsundi Selbstverbesserig uf und
wo fangt Selbstsabotage ah? Was macht de Nocebo-Effekt mit dir,
wenn de Tracker dir seit, du hesch schlecht gschlafe?

Mir reded über Wearables, Biohacking, Cold Showers,
Morgenroutine-Kult – und ziehnd e klari Linie zwüsche dem, won
dich wachse laht, und dem, wo dich fragiler macht als vorher.

Themen: Self-Improvement · Biohacking · Wearables · Nocebo-Effekt
· Perfektionismus · Selbstmitgefühl · Self-Determination Theory

Chopfchaos – de Psychologie-Podcast, wo Ordnig in Chopf bringt.
Und mengisch selber drin versinkt.

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„Self-Improvement: Wenn Selbstoptimierung zur Selbstsabotage wird | #39“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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