Self-Improvement: Wenn Selbstoptimierung zur Selbstsabotage wird | #39

Zwei Gläser Wein – vier Tage ruiniert. Schlechtere Gym-Session,
schlechter gepodcastet, schlechter gegessen. Das sagt zumindest
Steven Bartlett in seinem Podcast "Diary of a CEO".


Whoop, Apple Watch, Schlaf-Score, HRV – immer meh Lüt mached ihre
Tag, ihri Stimmig, sogar ihres Selbstwertgfühl vonere Zahl uf
emene Display abhängig.


Mir lueged i dere Folg: Wo hört gsundi Selbstverbesserig uf und
wo fangt Selbstsabotage ah? Was macht de Nocebo-Effekt mit dir,
wenn de Tracker dir seit, du hesch schlecht gschlafe?


Mir reded über Wearables, Biohacking, Cold Showers,
Morgenroutine-Kult – und ziehnd e klari Linie zwüsche dem, won
dich wachse laht, und dem, wo dich fragiler macht als vorher.





Themen: Self-Improvement · Biohacking · Wearables · Nocebo-Effekt
· Perfektionismus · Selbstmitgefühl · Self-Determination Theory


Chopfchaos – de Psychologie-Podcast, wo Ordnig in Chopf bringt.
Und mengisch selber drin versinkt.