Talk-Test: Musst du beim Laufen reden können?

„Laufen ohne zu schnaufen“ – das gilt im Laufsport seit Jahrzehnten
als die goldene Regel für das perfekte Wohlfühltempo. Doch wie
verlässlich ist dieser einfache Rede-Test wissenschaftlich gesehen
wirklich? In dieser Shorts-Folge decken wir die Missverständnisse
rund um den Talk-Test auf. Wir erklären, waum uns unsere eigene
Wahrnehmung beim Laufen manchmal belügt und wie der Test im
Training richtig eingesetzt werden kann.Foto: Canva/dotshockMusik:
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