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  4. Staffel 2: #22 Leichtigkeit ist kein Zufall - wie du dein Leben bewusst freier machst
"Bei dir sieht das immer so leicht aus"Ja- aber das ist kein Zufall
oder Glück. Sondern es sind ganz bewusste Entscheidungen, die mir
vor einigen Jahren mehr Leichtigkeit in mein Leben gebracht haben.

In dieser Episode teile ich mit dir meine sehr persönlichen
Schritte dorthin.

00:00 - Warum Effizienz und Stress in unserer Gesellschaft oft
zu mehr Komplexität führen

00:40 - Mein Weg zu mehr Leichtigkeit trotz gesellschaftlichem
Druck

01:08 - Radikale Ehrlichkeit: Warum es so kraftvoll ist, ehrlich zu
sich selbst zu sein

03:03 - Geschichten, die wir uns selbst erzählen, und die Bedeutung
der Selbstreflexion

04:29 - Das Loslassen von Selbsttäuschung als erster Schritt zu
Leichtigkeit

05:44 - Warum Klarheit in Entscheidungen automatisch zu Entspannung
führt

06:22 - Der Wert von Unangenehmem in der Ehrlichkeit und das
Erleben von Schmerz als Wachstum

07:12 - Grenzen erkennen und setzen: Warum es so wichtig ist, die
eigene Bedürfnisgrenze zu spüren

08:35 - Warum Nein sagen gelernt sein will und wie es dich
befreit

09:49 - Selbstfürsorge durch klare Grenzen in Beziehungen und im
Alltag

11:28 - Routinen als Anker im Leben: Wie sie Struktur und
Leichtigkeit bringen

12:19 - Wie Routinen in verschiedenen Lebensbereichen helfen, den
Alltag zu erleichtern

14:07 - Die Kraft fester Schlaf- und Bewegungsroutinen für mehr
Energie

17:43 - Hilfe annehmen: Warum Unterstützung keine Schwäche ist und
dein Leben vereinfacht

21:00 - Sich nicht mehr vom Urteil anderer einschränken
lassen

22:30 - Freiheit durch Loslassen des Vergleichs und der
Fremdzurückweisung

24:22 - Zusammenfassung: Die wichtigsten Schritte zu einem
leichteren LebenMehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier:

www.r-source.at

instagram.com/ruththeuermann

youtube.com/@ruththeuermann

Wenn du bereit bist, wirklich mehr Leichtigkeit in dein Leben zu
bringen und endlich den ersten Schritt machen möchtest, dann ist
mein 6 Wochen 1:1 Leichtigkeits Mentoring für dich

Schön, dass es dich gibt!

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„Staffel 2: #22 Leichtigkeit ist kein Zufall - wie du dein Leben bewusst freier machst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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