105 | Limitierende Glaubenssätze: Wie sie deinen Fortschritt blockieren – und wie du das ändern kannst

"Ich bin für's Laufen nicht gemacht."
“Kohlenhydrate machen dick.”
“Ich war schon immer unsportlich.”


All das sind Glaubenssätze, die beeinflussen, wie wir uns
verhalten, wie wir uns dabei fühlen und wie wir unser Handeln
bewerten. Oft sind wir uns dieser inneren Überzeugungen aber gar
nicht bewusst und handeln ganz automatisch danach.


Wenn du ein bestimmtes Ziel einfach nicht erreichst oder
bestimmte Verhaltensweisen einfach nicht ändern kannst, liegt es
vielleicht an solchen unbewussten negativen Glaubenssätzen.


In dieser Folge erfährst du, wie sie entstehen, wie du deine
eigenen Glaubenssätze identifizierst und wie du in positive
Überzeugungen umwandeln kannst.


Viele innere Überzeugungen entwickeln sich schon in der Kindheit
und sind dadurch besonders stark verankert. Oft prägen sie unser
Essverhalten und das, was wir über Ernährung als wahr annehmen.
Aber auch daran kannst du etwas ändern.


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