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  4. ELAL 647: Die 2-Minuten-Unterbrechung – Warum du nie wirklich arbeitest
Alle zwei Minuten wirst du unterbrochen. Nicht gefühlt – gemessen.
Microsofts Work Trend Index hat es schwarz auf weiß: 275
Unterbrechungen pro Tag durch E-Mails, Chats und Meetings. Und
jedes Mal braucht dein Gehirn über 23 Minuten, um zum
ursprünglichen Task zurückzufinden. Rechne das mal hoch – dann
verstehst du, warum du abends erschöpft bist, obwohl du das Gefühl
hast, nichts geschafft zu haben. 48% der Wissensarbeiter
beschreiben ihren Arbeitsalltag als „chaotisch und fragmentiert".
In dieser Folge zeige ich dir die Datenlage hinter dem Problem,
warum dein Gehirn gar nicht anders kann – und ein konkretes
4-Schritte-Protokoll, mit dem du die Unterbrechungskette brichst
und dir echte Arbeitszeit zurückholst. **Hier geht es zum
Werbepartner dieser Podcast-Folge**:
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- SelbstmanagementRocks Masterclass:
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„ELAL 647: Die 2-Minuten-Unterbrechung – Warum du nie wirklich arbeitest“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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