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Die größten Schwachstellen von Läufer:innen - mit Jonny Stahl

Die größten Schwachstellen von Läufer:innen - mit Jonny Stahl

Leichtathletik vor 3 Monaten

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1:19:45

Warum stagnieren so viele Läufer:innen trotz harten Trainings?
Warum kommen dieselben Verletzungen immer wieder zurück? Die
Antwort liegt oft in den verborgenen Schwachstellen unseres
Körpers. In dieser Folge sprechen wir mit Physiotherapeut Jonny
Stahl über die typischen Baustellen, die fast jede:n Hobbyläufer:in
betreffen. Wir decken die Schwachstellen auf, die dich auf der
Strecke wertvolle Pace kosten oder im schlimmsten Fall direkt in
die Verletzungspause katapultieren - und geben Hilfestellung, wie
du diese Schwachpunkte ausgleichst.️ Werde
Physiorelax-Produkttester:in!https://www.physio-relax.de/physiorelax-produkttester?utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=achilles_running(00.01:50)
- Intro Ende(00:07:10) - Klassische Defizite bei Runners(00:12:19)
- Verletzungsmuster / Körperschwerpunkt beim Laufen(00:18:25) -
Herzkreislauf vs. Strukturelle Anpassungen(00:28:54) - Der richtige
Ansatz in der ...

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