#24 Druck ist nicht dein Gegner

In dieser Folge von Perspektivwechsel sprechen Julia und Paddy
über ein Thema, das jeden Sportler und jede Trainerin begleitet:
Druck. Doch ist Druck wirklich immer etwas Negatives?


Gemeinsam beleuchten sie den Unterschied zwischen Druck,
Anspannung und Wohlspannung und zeigen, warum die Wirkung von
Druck von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein kann. Anhand
persönlicher Erfahrungen und praktischer Beispiele geht es darum,
wie Sportlerinnen und Sportler lernen können, Druck besser
einzuordnen und gezielt für ihre Leistung zu nutzen. Außerdem
erfährst du, welche Rolle Erwartungen, Routinen und die Ansprache
von Trainern spielen und welche einfachen Strategien helfen
können, in entscheidenden Momenten einen klaren Kopf zu bewahren.