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Iss klüger, nicht weniger - Gesund Abnehmen ohne Hunger Podcast
Unangenehm, aber ehrlich: Welche Routinen auf unserer Reise nicht geklappt haben.

Unangenehm, aber ehrlich: Welche Routinen auf unserer Reise nicht geklappt haben.

Iss klüger, nicht weniger - Gesund Abnehmen ohne Hunger vor 3 Monaten

Auch bei uns läuft nicht alles rund und wir zeigen hier, was nicht geklappt hat.

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Wir waren zwei Wochen in Südfrankreich unterwegs – und ganz
ehrlich: Nicht alles lief so entspannt, schön und routiniert, wie
man es sich vielleicht vorstellt. In dieser Folge sprechen wir
darüber, welche Routinen auf unserer Reise gut funktioniert haben,
welche komplett ins Wanken geraten sind und warum gerade Sport,
Ernährung und Alltag unterwegs oft schwieriger sind als gedacht. Es
geht um gesunde Mahlzeiten im Apartment mit Wasserschaden, teure
Supermärkte, Restaurantbesuche, abgespeckte Workouts mit
Fitnessbändern, eingerostete Körper nach ein paar Tagen ohne Sport
und die Erkenntnis, wie schnell man aus Routinen herausfallen kann,
wenn sich das Umfeld verändert. Außerdem sprechen wir darüber,
warum schon 15 Minuten Sport manchmal einen großen Unterschied
machen, warum „ein bisschen“ oft besser ist als gar nichts und
weshalb die Zeit nach der Reise fast genauso wichtig ist wie die
Reise selbst. Die Folge ist keine sortierte Aneinanderreihung von
guten Tipps, sondern ein ehrlicher Einblick in unsere Köpfe: Auch
bei uns läuft nicht alles rund.