Scham loslassen – 7 Schritte aus der Essensscham zu mehr Freiheit, Körperakzeptanz & Bedürfnisorientierung

Essensscham loslassen: 7 Schritte zurück zu mehr Freiheit
mit Essen


Was, wenn die Scham rund ums Essen nicht für immer bleiben muss?


Im zweiten Teil diese kleinen Reihe spreche ich darüber, wie du
Scham Schritt für Schritt lösen kannst. Denn auch wenn
Schuldgefühle, Selbstkritik oder das Gefühl „mit mir stimmt etwas
nicht“ lange dein Begleiter waren, bedeutet das nicht, dass es so
bleiben muss.


In dieser Folge teile ich 7 konkrete Impulse, die dir helfen
können, aus dem Kreislauf von Scham, Kontrolle und
Selbstverurteilung auszusteigen und wieder mehr Vertrauen in
dich, deinen Körper und deine Bedürfnisse aufzubauen.


Wir sprechen über Mitgefühl statt Bestrafung, über Verbindung
statt Rückzug, über den Mut, dich zu zeigen, und darüber, warum
Heilung oft genau dort beginnt, wo wir aufhören, gegen uns selbst
zu kämpfen.


Wenn du dir mehr Leichtigkeit mit Essen, deinem Körper und dir
selbst wünschst, dann ist diese Folge für dich. 🤍





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