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  4. Gesundheits-Mindset: Körper-Glaubenssätze lösen in 5 Schritten | Ich bin es wert
Geführte 5-Schritte-Übung (Atem + Reflexion +
Affirmationen), um negative Glaubenssätze über den
Körper (z. B. „Ich werde leicht krank“, „Mein Körper ist
schwach“) zu erkennen, neu zu formulieren und durch „Ich
bin es wert…“-Sätze + eine kleine
Alltags-Handlung zu ersetzen.

In diesem Video schreiben wir gemeinsam die Beziehung zu deinem
Körper neu: Eine ruhige Mindset- & Achtsamkeitsübung
auf Deutsch, die dir helfen kann, belastende
Körper-Überzeugungen zu lösen und dich innerlich wieder
auf Selbstrespekt, Gesundheit und gute
Gewohnheiten auszurichten.

Viele Menschen tragen unbewusst Sätze in sich wie:

„Ich habe einen schwachen Körper“, „Ich werde immer krank“, „Bei
mir bringt Sport nichts“, „Ich bin ständig müde“…

Hier lernst du, diese Gedanken ohne Urteil zu
betrachten – und dann Schritt für Schritt neu zu
wählen.

Die 5 Schritte aus dem Video:

Negativen Körper-Glaubenssatz erkennen (und ehrlich aufschreiben)

Prüfen: Ist das absolut wahr? Wie viel Prozent fühlt es sich wahr
an?

Umformulieren: neue, realistische und stärkende Perspektiven
finden

3 Affirmationen starten mit „Ich bin es wert…“

Eine kleine Handlung wählen, die du heute
umsetzen kannst (sanft & machbar)

Tipp: Mach das Video mit Zettel & Stift – so
wird aus „nur zuhören“ echte Veränderung im Alltag.

️ Produkt / Download / Bonus:

https://chiumml.gumroad.com/l/pddpgg

Wichtiger Hinweis: Dieses Video dient
Achtsamkeit, Selbstreflexion und Motivation für gesunde
Gewohnheiten. Es ersetzt keine medizinische
Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden bitte
ärztlichen Rat einholen.

Skriptgrundlage:

#GesundheitMindset #Glaubenssätze #KörperMindset #Achtsamkeit
#Affirmationen #IchBinEsWert #Selbstwert #Selbstliebe
#GesundeGewohnheiten #MotivationDeutsch
#Persönlichkeitsentwicklung #Stressabbau #Entspannung
#MindsetArbeit #JournalingDeutsch

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„Gesundheits-Mindset: Körper-Glaubenssätze lösen in 5 Schritten | Ich bin es wert“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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