#Teil 3: Die körperliche Ebene zur Selbstfürsorge

In dieser Folge geht es um die körperliche Ebene der
Selbstfürsorge. Alles was deinen Körper stärkt und schützt zählt
dazu. Du kannst viel für dein körperliches Wohl sorgen, wenn du
auch die Warnsignale deines Körpers ernst nimmst. Trotzdem ist
nicht alles gut, nur weil es verlockend und wie eine Belohnung
klingt und vor allem schmeckt.


Apps der Folge: (unbezahlte Werbung) Siebenschläfer (gesunder
Schlaf) und Balloon (Meditation)


Unsere Kurse und Impulse: Emotionales Essen, Quick Relax und
unsere Werkzeugkiste.


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Vom Frustesser zum Glücksesser – wie du emotionales Essen endlich
überwindest – mecentric


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