384 Zuckerfrei leben: Wie du Heißhunger auf Süßes endlich loswirst – @mama_zuckerfrei

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der heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich mit Birgit
Bürkle, auch bekannt als @mama_zuckerfrei, über ihren Weg in ein
zuckerfreies Leben – und darüber, welche Rolle emotionales Essen
dabei spielt. Birgit konnte sich früher nicht vorstellen, einen Tag
ohne Zucker zu leben – bis schwere Handekzeme sie zum Umdenken
zwangen. Wir sprechen darüber, wie Zucker nicht nur den Körper,
sondern auch die Psyche belasten kann, warum so viele Menschen in
einem ständigen inneren Kampf mit dem Essen stecken und wie ein
zuckerfreies Leben plötzlich mehr Energie, Klarheit und
Lebensqualität schenken kann. Birgit erklärt, was zuckerfrei für
sie bedeutet, wie ihre Kinder damit aufwachsen und warum es dabei
nicht um Verzicht, sondern um eine neue Perspektive geht. In dieser
Folge erfährst du: warum Zucker nicht nur körperliche, sondern auch
emotionale Symptome verstärken kann, wie du herausfindest, ob du
zuckersüchtig bist – und was der Unterschied zu gelegentlichem
Naschen ist, was „zuckerfrei“ wirklich bedeutet – und welche
Alternativen es gibt, wie du aus dem Verzichtsdenken rauskommst und
Essen wieder genießen lernst, warum manche Menschen besser mit
„ganz oder gar nicht“ fahren – und wie du deinen Typ erkennst, wie
sich mehr Energie auf alle Lebensbereiche auswirken kann – auf
deinen Alltag, dein Selbstvertrauen und dein Wohlbefinden. Diese
Folge ist für dich, wenn du merkst, dass Zucker in deinem Leben
eine größere Rolle spielt, als dir lieb ist, du immer wieder mit
Heißhunger, emotionalem Essen oder dem Gefühl von Kontrollverlust
kämpfst und dir neue Impulse und konkrete Ansätze wünschst, wie du
dich daraus befreien kannst. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß
und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören.