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  3. Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
  4. (ohne Musik) So, 31.05. Entspannt einschlafen - Getragen und Gewogen
Die Nacht beginnt nicht mit Dunkelheit, sondern mit einem sanften
Leuchten.

Unter freiem Himmel ruht eine Hängematte, leicht gespannt, bereit
dich aufzunehmen. Warmes Straßenlicht fällt in weichen Schatten
auf deine Beine, während in der Ferne ein leises Rascheln und
gedämpfte Geräusche den Abend begleiten. Alles wirkt langsamer,
gedämpfter, weiter.

Diese Traumreise schenkt dir einen Ort des Getragenwerdens. Das
feine Hin und Her der Hängematte führt dich in einen
gleichmäßigen Atemrhythmus. Die Wärme des Tages klingt nach, dein
Körper wird schwer, deine Gedanken werden stiller.

Zwischen Licht und Dunkelheit entsteht ein geschützter Moment nur
für dich. Du findest Halt im sanften Schwingen und entdeckst die
Ruhe, die längst in dir wartet.

Ideal zum Loslassen eines langen Tages und zum sanften
Hinübergleiten in eine erholsame Nacht.

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dieses Licht weiter brennt?

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