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  4. (ohne Musik) Di, 09.06. Entspannt einschlafen - Wärme für deine Nacht
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Geste hilft.

Ein einzelner Lichtpunkt in weiter Dunkelheit genügt, um
Orientierung zu schenken.

In dieser Episode folgst du einem sanften Leuchten, das sich von
deiner Mitte aus entfaltet und dich in eine Atmosphäre aus Wärme
und Stille hüllt. Ohne Druck, ohne Eile entsteht ein Raum, in dem
du loslassen kannst.

Die ruhigen Bilder führen dich Schritt für Schritt in ein Gefühl
von innerer Sicherheit. Dein Atem findet seinen natürlichen
Rhythmus, dein Körper sinkt tiefer in die Unterlage, und eine
angenehme Schwere breitet sich aus.

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