Herzgesundheit ab 50: Die wichtigsten Risikofaktoren erkennen und vorbeugen

Viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen entwickeln sich über Jahre
unbemerkt. Besonders Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte,
Diabetes, Übergewicht und Rauchen belasten das Herz langfristig.
Kardiologe Prof. Dr. Andreas Zirlik von der MedUni Graz betont,
dass Prävention der beste Schutz ist: Regelmäßige
Vorsorgeuntersuchungen, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend
Bewegung können das Risiko deutlich senken. Bereits 30 Minuten
körperliche Aktivität an vier bis sechs Tagen pro Woche wirken
positiv auf die Herzgesundheit. Wichtig ist zudem, Risikofaktoren
frühzeitig zu erkennen, da sie oft lange keine Beschwerden
verursachen. Herzgesundheit beginnt nicht in der Klinik, sondern im
Alltag.