104 | Körperbilder im Sport: so prägen sie dein Selbstvertrauen, dein Verhalten und deine Leistung als Läuferin

Limitiert dein Körperbild, was du dir als Läuferin im Training
zutraust und was du im Wettkampf erreichen kannst?


In dieser Folge spreche ich mit Sportmentaltrainerin Olivia
Leitmeir darüber, wie Körperbilder im Sport dein
Selbstvertrauen, dein Verhalten
und deine Leistung beeinflussen. Wir klären, was
das Körperbild aus psychologischer Sicht ist, wie es entsteht,
welche Idealbilder uns prägen und warum sie oft wenig mit echter
Performance zu tun haben.


Wir sprechen außerdem über Risikofaktoren für ein negatives
Körperbild, welche Folgen das mit sich bringt und helfen dir mit
einer Checkliste, deine eigene Wahrnehmung zu reflektieren.
Reflexionsfragen und konkrete Schritte helfen dir, den Fokus von
Optik zu Funktion und Leistungsfähigkeit zu verschieben.


Am Ende der Folge diskutieren wir die Aussage „Je leichter ich
bin, desto schneller kann ich laufen“. Wenn du bislang genau das
dachtest, bleib unbedingt bis zum Ende dran.


So kannst du mit Olivia zusammenarbeiten:


Website: https://www.leitmeir.win/
Instagram: @olivialeitmeir


Deine Ernährung resultiert übrigens direkt aus dem Körperbild,
das du von dir hast und das du anstrebst. Dadurch beeinflusst sie
auch viele andere Faktoren, die sich direkt und indirekt deinen
Trainingsfortschritt und dein Wohlbefinden auswirken.


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limitierender Faktor ist?
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