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  4. Das universelle Gesetz der Entwicklung - Mechanics, Consistency & Intensity
In dieser Folge von „Passion Meets Performance“ widmen sich Benni
und Michi einem Framework, das ursprünglich aus dem CrossFit
stammt, aber als universelles „Gesetz der Entwicklung“ auf alle
Lebensbereiche – von der Karriere bis zur Erziehung – übertragbar
ist: Mechanics, Consistency und Intensity,.

Die drei Bausteine des Frameworks im Detail:

Mechanics (Mechanik & Strategie): Diese Säule bildet
die Basis der Pyramide. Es geht darum, die richtige Technik und
Strategie zu erlernen, bevor man Gas gibt. Ohne eine solide Basis
fehlt das Fundament für langfristigen Erfolg.

Consistency (Regelmäßigkeit & Kontinuität): Hier liegt
für viele die größte Herausforderung. Es geht um das tägliche
Erscheinen („Showing up“), Disziplin und die Magie der
Wiederholung.  Ein zentrales Zitat der Folge lautet:
„Intensität sorgt für eine gute Geschichte, Kontinuität für gute
Ergebnisse“.

Intensity (Intensität): Intensität ist der notwendige
Reiz, um über die eigene Komfortzone hinaus in die „Growth
Zone“ (Wachstumszone) zu gelangen,. Nur wer eine gewisse
Reizschwelle überschreitet, setzt echte Anpassungsprozesse im
Körper oder Geist frei. 

In dieser Folge erwähnte Buchempfehlungen:

George Leonard – „Mastery“

Shane Parrish – „Clear Thinking“

Michael Easter – „The Comfort Crisis“

Dein Action Step: Reflektiere ehrlich über dein aktuelles
Projekt oder dein Training: Hast du eine klare Strategie
(Mechanics)? Ziehst du es schon lange genug durch
(Consistency)? Und fordert es dich wirklich genug
(Intensity), ohne dich auszubrennen?. Oft ist nur einer
dieser Hebel blockiert, um den nächsten großen Potentialsprung zu
machen

SAG HALLO!

Michi

Instagram - coach_saeddl

Longevity Principles - Taschenbuch 

Longevity Principles - E-Book 

Benni

Instagram - reset_mobility 

RESET Mobility

...

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„Das universelle Gesetz der Entwicklung - Mechanics, Consistency & Intensity“

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