Wenn Essen mit Scham behaftet ist: Essensscham verstehen & lösen

Hast du dich schon einmal für dein Essen geschämt?


Für ein bestimmtes Lebensmittel? Für eine Portion? Dafür, dass du
Hunger hast? Oder dafür, dass du einfach ein Bedürfnis hast?


In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das unglaublich viele
Menschen kennen, aber über das kaum gesprochen wird:
Scham rund ums Essen.


Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte und teile, warum
Essen bei mir schon früh mit Schuld, Bewertung und Scham
verbunden wurde und wie sich daraus immer mehr der Kampf gegen
den eigenen Körper und die eigene Intuition entwickeln kann.


Wir schauen gemeinsam darauf:


warum so viele Menschen Essen mit Schuldgefühlen verbinden
wie sich Essensscham im Alltag zeigt
warum wir uns für Bedürfnisse und Genuss manchmal schämen
welchen Einfluss Diätkultur, Schönheitsideale und
gesellschaftliche Bewertungen haben
was eigentlich wirklich hinter dieser Scham steckt


Denn oft geht es bei der Scham gar nicht wirklich um das Essen
selbst. Dahinter liegen viel tiefere Themen wie Angst vor
Ablehnung, das Gefühl nicht gut genug zu sein oder der
Glaubenssatz, „mit mir stimmt etwas nicht“.


Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach mehr Frieden mit
Essen, deinem Körper und dir selbst sehnst.


Und kleiner Spoiler: Das ist erst der erste Teil. In der nächsten
Folge sprechen wir darüber, wie du diese Scham Schritt für
Schritt lösen und wieder mehr Freiheit im Umgang mit Essen finden
kannst. 🤍





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