#34 Alkohol gegen Ablehnung – Der Harmonie-Trinktyp

In dieser Folge sprechen wir erneut mit der
Neurowissenschaftlerin und Suchtexpertin Nadine Webering über den
dritten Trinktyp unserer Typologie: den
Harmonie-Trinktyp.


Menschen im Team Harmony haben früh gelernt, dass
Anpassung Sicherheit schafft. Sie spüren die Bedürfnisse anderer
oft schneller als ihre eigenen, vermeiden Konflikte und
übernehmen Verantwortung für das Wohl ihres Umfelds. Nach außen
wirken sie empathisch, rücksichtsvoll und verbindend. Doch hinter
dieser Stärke verbirgt sich häufig die Angst vor Ablehnung,
Zurückweisung oder dem Verlust von Verbindung.


Gemeinsam erkunden wir, wie diese Prägungen entstehen und
warum viele Menschen lernen, ihre eigenen Gefühle, Bedürfnisse
und Grenzen zurückzustellen, um Harmonie aufrechtzuerhalten. Was
zunächst wie eine hilfreiche Strategie wirkt, kann langfristig zu
innerem Stress, Erschöpfung und dem Gefühl führen, sich selbst
verloren zu haben.


Wir sprechen darüber, warum Alkohol und andere Süchte für
Menschen im Team Harmony oft zu einer schnellen Möglichkeit
werden, unangenehme Gefühle zu regulieren, Erwartungen
auszuhalten oder innere Spannungen zu betäuben. Und darüber,
welche Rolle unser Nervensystem dabei spielt.


Es geht um People Pleasing, Schuldgefühle,
Konfliktvermeidung und die Frage, warum es für manche Menschen so
schwer ist, Nein zu sagen. Vor allem aber geht es darum, wie wir
lernen können, gesunde Grenzen zu setzen, ohne die Verbindung zu
anderen zu verlieren.


Eine Folge für alle, die sich oft für andere
verantwortlich fühlen, Harmonie über alles stellen und sich
fragen, warum die eigenen Bedürfnisse immer wieder zu kurz
kommen.