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Episoden
16.05.2026
52 Minuten
Warum greifen manche Menschen immer dann zu Alkohol, wenn Gefühle zu groß werden?
In dieser ersten Folge unserer dreiteiligen Serie, mit Dr. Nadine Webering, sprechen wir über „Team Heart“ den emotional Trinkenden.
Menschen dieses Typus trinken meistens nicht nur aus Spaß oder Gewohnheit. Sie trinken, um Gefühle zu dämpfen. Um innere Spannung zu regulieren. Um sich für einen Moment sicherer, verbundener oder weniger überwältigt zu fühlen.
Gemeinsam mit Dr. Nadine Webering, Neurologin und Ayurveda Medizinerin, tauchen wir tief in die neurobiologischen und emotionalen Muster hinter diesem Trinktypus ein:
Warum emotionale Sensibilität häufig missverstanden wird. Weshalb viele Betroffene sich „zu viel“ fühlen. Und warum Alkohol oft zu einer unbewussten Strategie wird, um mit intensiven Emotionen umzugehen.
Du erfährst:
– wie frühe Bindungserfahrungen das Nervensystem prägen – warum emotionales Trinken nichts mit Schwäche zu tun hat – welche inneren Muster hinter Sehnsucht, Überforderung und Rückzug liegen – wie echte Veränderung entstehen kann, wenn wir anfangen, uns selbst zu verstehen statt zu bekämpfen
Diese Folge ist für alle, die spüren: „Ich trinke nicht einfach nur. Ich versuche etwas in mir zu regulieren.“
Ein tiefes Gespräch über Emotionen, Schutzmechanismen und den Wunsch, sich endlich sicher zu fühlen.
Erfahre mehr über Dr. Nadine Webering:
Homepage:
https://www.drnadinewebering.com/
Instagram:
https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Podcast:
https://open.spotify.com/show/5kr038DrpWaILWkCJplTbu?si=4399b3e63649488b
In dieser ersten Folge unserer dreiteiligen Serie, mit Dr. Nadine Webering, sprechen wir über „Team Heart“ den emotional Trinkenden.
Menschen dieses Typus trinken meistens nicht nur aus Spaß oder Gewohnheit. Sie trinken, um Gefühle zu dämpfen. Um innere Spannung zu regulieren. Um sich für einen Moment sicherer, verbundener oder weniger überwältigt zu fühlen.
Gemeinsam mit Dr. Nadine Webering, Neurologin und Ayurveda Medizinerin, tauchen wir tief in die neurobiologischen und emotionalen Muster hinter diesem Trinktypus ein:
Warum emotionale Sensibilität häufig missverstanden wird. Weshalb viele Betroffene sich „zu viel“ fühlen. Und warum Alkohol oft zu einer unbewussten Strategie wird, um mit intensiven Emotionen umzugehen.
Du erfährst:
– wie frühe Bindungserfahrungen das Nervensystem prägen – warum emotionales Trinken nichts mit Schwäche zu tun hat – welche inneren Muster hinter Sehnsucht, Überforderung und Rückzug liegen – wie echte Veränderung entstehen kann, wenn wir anfangen, uns selbst zu verstehen statt zu bekämpfen
Diese Folge ist für alle, die spüren: „Ich trinke nicht einfach nur. Ich versuche etwas in mir zu regulieren.“
Ein tiefes Gespräch über Emotionen, Schutzmechanismen und den Wunsch, sich endlich sicher zu fühlen.
Erfahre mehr über Dr. Nadine Webering:
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02.05.2026
1 Stunde 8 Minuten
Was hat dein Alkoholkonsum mit deiner tiefsten Wunde zu tun?
In dieser Folge gehen wir genau dahin, wo viele nicht hinschauen wollen: an die Wurzeln. Warum greifen wir zu Alkohol? Warum fällt es manchen scheinbar leicht aufzuhören und andere kämpfen jahrelang?
Die Antwort liegt nicht in Disziplin. Sondern in tief verankerten Mustern. Wir sprechen darüber, wie frühkindliche Prägungen und alte Überzeugungen unser Verhalten bis heute steuern. Über Sätze wie: „Ich bin zu viel.“ „Ich bin nur etwas wert, wenn ich leiste.“ „Ich bin nur liebenswert, wenn ich meine Bedürfnisse nicht äußere.“
Wir teilen offen unsere eigenen Geschichten und zeigen dir, warum es nicht die eine Lösung für alle geben kann.
Du lernst: - warum Willenskraft oft nicht reicht - welche drei zentralen Trinktypen es gibt - wie sich diese Muster im Alltag zeigen und warum dein Weg nur dann funktioniert, wenn er wirklich zu dir passt.
Diese Folge ist ein Einstieg in tiefes Verstehen. Denn solange du deine Muster nicht erkennst, wirst du sie wiederholen. Wenn du bereit bist, dich selbst ehrlicher zu sehen und nicht nur Symptome zu bekämpfen, dann ist das hier dein nächster Schritt.
Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen willst, warum du trinkst oder kompensierst.
Das ist keine Folge zum Nebenbei-Hören. Sie ist eine Einladung, dich selbst wirklich zu erkennen.
Und vielleicht zum ersten Mal zu verstehen.
Folgt uns auf Instagram und lasst uns auf Spotify gerne eine Bewertung da!
In dieser Folge gehen wir genau dahin, wo viele nicht hinschauen wollen: an die Wurzeln. Warum greifen wir zu Alkohol? Warum fällt es manchen scheinbar leicht aufzuhören und andere kämpfen jahrelang?
Die Antwort liegt nicht in Disziplin. Sondern in tief verankerten Mustern. Wir sprechen darüber, wie frühkindliche Prägungen und alte Überzeugungen unser Verhalten bis heute steuern. Über Sätze wie: „Ich bin zu viel.“ „Ich bin nur etwas wert, wenn ich leiste.“ „Ich bin nur liebenswert, wenn ich meine Bedürfnisse nicht äußere.“
Wir teilen offen unsere eigenen Geschichten und zeigen dir, warum es nicht die eine Lösung für alle geben kann.
Du lernst: - warum Willenskraft oft nicht reicht - welche drei zentralen Trinktypen es gibt - wie sich diese Muster im Alltag zeigen und warum dein Weg nur dann funktioniert, wenn er wirklich zu dir passt.
Diese Folge ist ein Einstieg in tiefes Verstehen. Denn solange du deine Muster nicht erkennst, wirst du sie wiederholen. Wenn du bereit bist, dich selbst ehrlicher zu sehen und nicht nur Symptome zu bekämpfen, dann ist das hier dein nächster Schritt.
Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen willst, warum du trinkst oder kompensierst.
Das ist keine Folge zum Nebenbei-Hören. Sie ist eine Einladung, dich selbst wirklich zu erkennen.
Und vielleicht zum ersten Mal zu verstehen.
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18.04.2026
1 Stunde 4 Minuten
In dieser Folge von geht es um den Weg in die Freiheit und warum er sich oft schwerer anfühlt, als wir erwarten.
Klaas und Kristina sprechen über den Mut, alte Muster zu verlassen, über die Entscheidung gegen Sicherheit und für Selbstbestimmung. Es geht um Loslassen, um Kontrolle und darum, warum echte Veränderung selten ohne Schmerz passiert.
Wir tauchen ein in die Frage, warum Sucht und Abhängigkeit entstehen und weshalb Willenskraft oft nicht ausreicht. Welche Rolle spielt unser Nervensystem dabei, und warum sabotieren uns tief verankerte Muster immer wieder, obwohl wir es eigentlich besser wissen?
Außerdem geht es um die Illusion von Sicherheit durch Arbeit, Erfolg und Geld und darum, was passiert, wenn wir beginnen, uns davon zu lösen.
Ein Gespräch über emotionale Freiheit, neurobiologische Zusammenhänge und die ehrliche Auseinandersetzung mit uns selbst. Über Komfortzonen, die uns festhalten und den Mut, sie zu verlassen.
Und über die Möglichkeit, uns Schritt für Schritt aus alten Abhängigkeiten zu lösen.
Für alle, die spüren, dass Veränderung ansteht. Und bereit sind, sich selbst wirklich zu begegnen.
Klaas und Kristina sprechen über den Mut, alte Muster zu verlassen, über die Entscheidung gegen Sicherheit und für Selbstbestimmung. Es geht um Loslassen, um Kontrolle und darum, warum echte Veränderung selten ohne Schmerz passiert.
Wir tauchen ein in die Frage, warum Sucht und Abhängigkeit entstehen und weshalb Willenskraft oft nicht ausreicht. Welche Rolle spielt unser Nervensystem dabei, und warum sabotieren uns tief verankerte Muster immer wieder, obwohl wir es eigentlich besser wissen?
Außerdem geht es um die Illusion von Sicherheit durch Arbeit, Erfolg und Geld und darum, was passiert, wenn wir beginnen, uns davon zu lösen.
Ein Gespräch über emotionale Freiheit, neurobiologische Zusammenhänge und die ehrliche Auseinandersetzung mit uns selbst. Über Komfortzonen, die uns festhalten und den Mut, sie zu verlassen.
Und über die Möglichkeit, uns Schritt für Schritt aus alten Abhängigkeiten zu lösen.
Für alle, die spüren, dass Veränderung ansteht. Und bereit sind, sich selbst wirklich zu begegnen.
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04.04.2026
1 Stunde 23 Minuten
Was passiert, wenn ein Leben über Jahrzehnte von Alkohol bestimmt wird und du es schaffst, aus der Alkoholabhängigkeit auszusteigen?
In dieser Folge sprechen wir mit Klaus Hackenbruch über mehr als 30 Jahre Alkoholsucht, Rückfälle und den Weg in ein nüchternes Leben.
Wir sprechen darüber,
– wie Alkoholabhängigkeit entsteht
– warum Rückfälle Teil vieler Wege sind
– und wie es möglich ist, mit dem Trinken aufzuhören
Klaus teilt nicht nur seine Geschichte, sondern auch das, was ihm heute Halt gibt: Klarheit, Verantwortung und Frieden mit sich selbst.
Eine Folge für dich, wenn du…
– dich selbst im Thema Alkohol hinterfragst
– jemanden im Umfeld hast, der trinkt
– oder spürst, dass es so nicht weitergehen soll
Hier erfähst Du mehr über Klaus:
www.klaushackenbruch.de/
In dieser Folge sprechen wir mit Klaus Hackenbruch über mehr als 30 Jahre Alkoholsucht, Rückfälle und den Weg in ein nüchternes Leben.
Wir sprechen darüber,
– wie Alkoholabhängigkeit entsteht
– warum Rückfälle Teil vieler Wege sind
– und wie es möglich ist, mit dem Trinken aufzuhören
Klaus teilt nicht nur seine Geschichte, sondern auch das, was ihm heute Halt gibt: Klarheit, Verantwortung und Frieden mit sich selbst.
Eine Folge für dich, wenn du…
– dich selbst im Thema Alkohol hinterfragst
– jemanden im Umfeld hast, der trinkt
– oder spürst, dass es so nicht weitergehen soll
Hier erfähst Du mehr über Klaus:
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21.03.2026
1 Stunde 1 Minute
In dieser Folge sprechen wir mit Esh Loh, einem visionären Musiker und Yoga-Lehrer. Esh teilt mit uns, wie er durch Klangkunst eigene Traumata überwunden und sein spirituelles Potenzial entfaltet hat. Seine Geschichte ist eine Reise geprägt von Transformation. Von einer frühen musikalischen Verbindung, einer Krebsdiagnose und einem tiefen Eintauchen in die Verbindung von Spiritualität und Kreativität. Er zeigt, wie Musik in der Lage ist, Bewusstseinszustände zu erzeugen, die sonst oft nur durch Drogen oder extreme Erfahrungen zugänglich erscheinen, und warum genau diese Zustände unsere natürliche menschliche Verfassung sein könnten. Es geht um das unendliche Potenzial, das in uns allen liegt, und um die Wege, auf denen wir versuchen, uns selbst wieder näherzukommen. Wir sprechen darüber, warum Sucht oft nichts anderes ist als fehlgeleitete Spiritualität, als die Suche nach Einheit, nach Verbindung, nach einem Gefühl von Ganzsein. Esh teilt seine eigene Geschichte, von der Erfahrung mit einer trinkenden Mutter, Schmerz und davon, wie Musik für ihn zu einem Zugang wurde, zu sich selbst und zu etwas Größerem, ein Weg, der nicht immer leicht war, aber ehrlich. Gemeinsam erkunden wir, warum „nichts“ vielleicht die Grundlage von allem ist und weshalb genau darin eine Form von Freiheit liegen kann, die wir oft übersehen. Es geht um Bewusstsein, um Präsenz und um die Frage, was passiert, wenn wir aufhören zu suchen. Ein Gespräch über Klang, Stille und das, was dazwischen liegt.
Esh Loh I Pianist, Komponist und Begründer von Yoga Sphere
Yoga Sphere
www.yogasphere.app
info@yogasphere.app
Musik
www.eshloh.com
info@eshloh.com
Insta
www.yogasphere.app/instagram
Doku über Esh`s Musik
https://www.youtube.com/watch?v=bZNEa70_QEM
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Esh`s Soundjourney Telegram Gruppe
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#alkoholsucht #sucht
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Über diesen Podcast
Deep & Dry ein Podcast über Sucht, Freiheit und
Persönlichkeitsentfaltung. Wir richten uns an Alle, die nach einem
erfüllten, suchtfreien und selbstbestimmten Leben streben. Es
erwarten Dich Expert*innen-Interviews, Impulse für deinen Weg in
die Unabhängigkeit und vor allem schonungslose Geschichten aus
unserem Leben, welches jahrzehntelang von Alkoholabhängigkeit
begleitet war. Wir sind Kristina und Klaas und freuen uns auf Dich!
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