Deep and Dry

In dieser Folge begrüßen wir die inspirierende Lena – eine Frau, die ihre Reise aus der Abhängigkeit hin zu echter Selbstbestimmung mutig und offen teilt. Lena erzählt von ihrer toxischen Liebesbeziehung zum Alkohol, den Momenten der Scham und den ersten Schritten in ein Leben, das sich nicht länger betäubt, sondern verkörpert anfühlt. Heute begleitet sie als somatische Coach Menschen in den Bereichen Sexualität, Embodiment und Heilung – und bringt genau diese Erfahrung mit in unser Gespräch. Gemeinsam sprechen wir über die feinen Linien zwischen Hemmungen und Hemmungslosigkeit, über die Kraft von Langsamkeit als Tool, um wieder im eigenen Körper anzukommen, und warum weibliche Ejakulation viel weniger ein Tabu und viel mehr ein Ausdruck von Sicherheit, Präsenz und Verbindung ist. Wir tauchen ein in Sober Sex, den Mut zur eigenen Wahrheit, und die Frage, wie man lernt, sich das zu erlauben, was man lange nur betrunken fühlen oder zeigen konnte. Und ja – wir klären auch, was das Ganze bitte schön mit Diamantenmalerei zu tun hat. So viel sei verraten: Es geht um Fokus, Ruhe, innere Räume und darum, wie Heilung manchmal in den unscheinbarsten Momenten beginnt. Eine tiefgründige, ehrliche und empowernde Folge über Heilung, Wachstum und die Kraft der Verbindung – und darüber, wie wir uns Schritt für Schritt zurück in unseren eigenen Körper, unsere Lust und unser Leben holen. Hier efährst Du mehr über Lena Website: https://www.lenawallach.com/ Instagram: https://www.instagram.com/lena.wallach/ 

In dieser Folge tauchen wir – zum zweiten Mal gemeinsam mit Britta – in ein Thema ein, das uns alle permanent begleitet und doch so schwer greifbar ist: das Loslassen. Wir sprechen darüber, warum uns manchmal genau das Angst macht, was wir uns eigentlich wünschen: dass Dinge funktionieren. Über die Ohnmacht, die entsteht, wenn wir uns selbst nicht mehr festhalten können. Und darüber, was es wirklich braucht, damit Wunder entstehen dürfen. Außerdem geht es darum, warum sich der Weg in den Himmel oft erst einmal wie die Hölle anfühlt – und was Träume, Wünsche und unsere tiefsten Sehnsüchte über uns selbst verraten. Gemeinsam erkunden wir, worin im Leben die einzige Sicherheit besteht und weshalb Vertrauen der eigentliche Schlüssel ist. Wir öffnen für euch neue Räume, halten diese und laden euch ein, hineinzutreten, einzutauchen – und vielleicht auch ein Stück loszulassen. Hier fndest Du Britta: https://www.brittaquandt.de/ Retreat mit Britta: "Zurück zu Dir" https://myablefy.com/s/brittaquandt/zurueck-zu-dir

In dieser Meditation begleitet Klaas dich durch einen Moment des Verlangens – wenn der Impuls nach Alkohol stark ist, du aber abstinent bleiben möchtest. Gemeinsam richten wir den Blick nach innen: auf den Gedanken hinter dem Craving, auf die Emotion, die darunter liegt – und auf den Raum in dir, der größer ist als jedes Verlangen. Diese Meditation hilft dir, Abstand zu gewinnen, dich zu beruhigen und in Verbindung mit dir selbst zu bleiben. Finde Klarheit. Spüre dich. Lass los. Bei Suchtdruck, starkem Verlangen nach Alkohol

In dieser Folge sprechen wir mit dem Freigeist, Content Creator und Musiker Bucci (wie Gucci – nur mit „B“). Er erzählt offen von seinem Weg in die Nüchternheit, von ersten Erfahrungen mit Alkohol und den Männlichkeitsbildern, die ihn prägten. Wir sprechen darüber, wie Alkohol oft als Simulation von Liebe und Zugehörigkeit dient – und was passiert, wenn man beginnt, hinter diese Muster zu blicken. Bucci nimmt uns mit auf seine Reise – vom Butschek zum Bucci, vom Musiker zum bewussten Schöpfer seines Lebens. Dabei geht es um Jobkündigung, spirituelles Erwachen und den Mut, authentisch zu leben. Er beschreibt, wie echte Gefühle zur höchsten Droge des Lebens werden, was Spiritualität und Achtsamkeit für ihn bedeuten und wie Wachstum durch Loslassen und Neuanfang möglich wird. Wir sprechen über sein grade veröffentlichtes Buch "Spiritualität statt Spirituosen", über Dopaminsucht und die Macht der Pausen. Eine ehrliche, inspirierende und tief berührende Folge über Mut, Heilung, Bewusstsein und den Zauber des Neubeginns. Für alle, die sich selbst wieder spüren wollen – oder gerade lernen, bewusster zu leben. Teile unsere Folge gerne. Für ein Leben ohne Alkohol, Nüchternheit, Unabhängigkeit, ein Leben ohne Sucht, dafür ganz viel Bewusstsein. Hier findest Du Bucci Instagram: https://www.instagram.com/6bucci6/ YouTube: https://www.youtube.com/@6bucci6 Homepage: https://6bucci6.de/ Podcast "Wirklich ganz - Spiritualität und Selbstverwirklichung": https://open.spotify.com/show/36YVa36yJkkgeyF6KcgJOa?si=1f030638cee844a7 Wenn Du ein signertes Buch haben möchtest, schreib bucci direkt auf Instagram an! Buch: https://www.amazon.de/Spiritualit%C3%A4t-statt-Spirituosen-Bewusstsein-Selbsterkenntnis/dp/398256509X/ref=sr_1_1?crid=14IFGPX7K9XB9&dib=eyJ2IjoiMSJ9.QdMp4szJKmhqXe0df8y3fHQPhhJOWw38GS-6UUPQLXeB-MWfB2z7uIm8JyzgE-oJK989UdtnMKOFS-3jtqTB05YA69UWrBIMX9N9TEpESIk.y-gCj0Kn_w5V1qx2LDU7ZI9NBPtV3OqvSazpQ_GpwIQ&dib_tag=se&keywords=spiritualit%C3%A4t+bucci&qid=1761483899&sprefix=bucci+spiritu%2Caps%2C79&sr=8-1