#22 Die Kunst, kurz vor dem Rennen keine Dummheiten zu machen!

Heute nehmen wir euch mit in die vielleicht seltsamste Phase
einer Wettkampfvorbereitung: Die Arbeit ist größtenteils
erledigt, der große Lauf steht vor der Tür – und plötzlich geht
es darum, möglichst nichts mehr falsch zu machen.


Kurz vor dem Leutasch-Trail sprechen wir darüber, worauf wir
aktuell achten: ausreichend Schlaf, viel trinken, die Intensität
langsam reduzieren, Ruhe bewahren, Ausrüstung sortieren, die
Strecke analysieren und sich Gedanken über das richtige Pacing
machen.


Dabei befinden wir uns gerade in unterschiedlichen Phasen der
Vorbereitung: Während Patrick bereits voll im Tapering angekommen
ist, bewegt sich Stefan noch irgendwo zwischen Training und
„Soft-Tapering“.


Es ist eine Folge über die letzten ein bis zwei Wochen vor einem
Rennen, über Vorfreude, Routinen und die kleinen Gedanken, die
einem kurz vor dem Start plötzlich durch den Kopf gehen.


Zum Abschluss gibt es wie gewohnt noch eine Routine-Rubrik.
Dieses mal ein klassisches „Entweder-Oder“ mit Patrick.


Eine Folge zwischen Vorbereitung, Vorfreude und dem Versuch, die
über Monate aufgebaute Form in den letzten Tagen nicht mehr
versehentlich zu verspielen.