Schweiss Geschwätz

Die 30 ist voll! In unserer kleinen Jubiläumsfolge geht’s wieder einmal quer durch unseren sportlichen Alltag: Stefan wagt sich zurück ins Boulder-Business, Patrick kämpft mit den Folgen seines Tom-Holland-Workouts – und wir sprechen darüber, was euch zum Ende unserer ersten Staffel noch erwartet. Ab dem 12.09. geht’s dann mit Staffel 2 weiter.


Außerdem werfen wir einen Blick auf Hannes Nambergers Trainingscamp im Pitztal: 200 Kilometer und 17.000 Höhenmeter in gerade einmal zehn Tagen – der Wahnsinn.


Dazu gibt’s einen kurzen Rückblick auf den Last-Soul-Ultra 2026 und den Start unserer neuen Pain-Cave-Playlist: Die ersten 13 Songs stehen und können ab sofort von euch gehört werden (den Link findet Ihr in den Shownotes).


Zum Abschluss wird es wie letzte Woche kulinarisch: Patrick präsentiert sein Süßkartoffelrezept und eine neue Fertig-Pizza-Entdeckung.


Eine Jubiläumsfolge zwischen Boulder-Rückkehr, völlig absurden Trainingsumfängen, Musik für die nächste Leidensrunde und der Erkenntnis: 30 Folgen sind gar nicht mal so wenig.





Schweiss Geschwätz Playlist

In der zweiten Folge nach unserer Sommerpause geht’s wieder quer durch das Universum des Ausdauersports und auch durchs echte Universum: von der partiellen Sonnenfinsternis und den Perseiden bis zu Patricks erstem kleinen Lauf nach längerer Pause und Stefans Vorbereitung auf den TAR Run2.


Außerdem sprechen wir über die beeindruckende FKT von Sophie Grant auf der Via Alpina – rund 2.000 Kilometer und 100.000 Höhenmeter von Slowenien bis Monaco. Und weil wir uns nicht nur mit extremen Leistungen beschäftigen können, geht’s anschließend um etwas deutlich Alltäglicheres: Dehnen. Was bringt es wirklich, was sagt die Medizin dazu und wann kann man es sich vielleicht auch einfach sparen?


Zum Abschluss gibt’s noch ein Blind-Voting mit Stefan und natürlich Patricks kulinarisches Highlight.


Eine Folge zwischen Astronomie, 2.000 Kilometern, ersten Laufversuchen und der Erkenntnis, dass man manchmal auch einfach ein bisschen dehnen könnte.

Nach zwei Wochen Sommerpause sind wir zurück – und es gibt einiges zu besprechen.


Patrick berichtet von seinem Orthopäden-Termin und der Diagnose, die ihn und auch uns beide zum Nachdenken gebracht hat. Ist das nur eine längere Laufpause oder verändert sich gerade mehr? Wir sprechen über Physiotherapie, Krafttraining und warum das Gravelbike plötzlich eine größere Rolle spielt. Vielleicht entwickelt sich dadurch auch unser Podcast ein Stück weiter – wir schauen mal wie es kommt.


Auch bei Stefan lief zuletzt nicht alles nach Plan: Eine überlastete Achillessehne zwang ihn zu einer zweiwöchigen Laufpause. Auch er hat das Rad hierdurch für sich entdeckt, aber auf einem Rollentrainer auf dem Balkon.


Außerdem werfen wir einen ersten Blick auf mögliche Abenteuer im nächsten Jahr – vom Everesting bis zum Liechtenstein Trail.


Zum Schluss sprechen wir darüber, warum im Lauf- und Radsport derzeit scheinbar ständig Rekorde fallen, was hinter dem Trend der Fastest Known Times steckt und beenden die Folge wie gewohnt mit unserem „Gear of the Month“.


Eine Folge zwischen Fragezeichen, neuen Perspektiven und der Erkenntnis, dass sich Pläne manchmal ändern – die Freude am Ausdauersport aber nicht.

Bevor wir uns für zwei Wochen in eine kleine Podcast-Sommerpause verabschieden, gibt’s nochmal ein entspanntes Update aus unserem (Lauf-)alltag.


Wir sprechen über Patricks aktuellen Gesundheitszustand und den Verdacht auf ein Läuferknie und werfen einen Blick zurück auf Stefans Trainingsblock in Garmisch. Außerdem gibt es wieder unsere beliebtesten beiden Routine-Rubriken aufs Ohr: Patrick muss sich durch eine Runde „Entweder oder“ kämpfen, während Stefan beim Blind-Voting spontan in Schwierigkeiten kommt.


Zum Schluss gibt’s noch einen kurzen Ausblick auf unsere zweiwöchige Podcast-Pause, bevor wir am 08.08.2026 mit frischen Themen und hoffentlich ebenso frischen Beinen zurück sind.


Eine Folge zwischen Rückblick, Sommerpause und der Erkenntnis, dass Erholung manchmal nicht nur dem Körper, sondern auch einem Podcast guttut.