Kognitive Neubewertung - wenn ein Gedanke sein Gewicht verändert ~ Einschlafen mit Psychologie Podcast

Ein Gedanke kann nachts schwer werden, weil das Gehirn ihm eine
enge Bedeutung gibt. Diese ruhige Episode erklärt kognitive
Neubewertung als Emotionsregulation: nicht schönreden, sondern
genauer deuten. Mit James Gross, Richard Lazarus, Kevin Ochsner
und alltagsnahen Szenen geht es um Nachrichten, Selbstkritik,
Wachliegen und den zweiten Blick, der Gewicht verändern kann.

Kognitive Neubewertung - wenn ein Gedanke sein Gewicht verändert

Beschreibung

Weitere Episoden

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Sleep Effort - warum Einschlafen schlechter gelingt, wenn man es erzwingt

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