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  3. Einschlafen mit Psychologie Podcast
  4. Kognitive Neubewertung - wenn ein Gedanke sein Gewicht verändert
Ein Gedanke kann nachts schwer werden, weil das Gehirn ihm eine
enge Bedeutung gibt. Diese ruhige Episode erklärt kognitive
Neubewertung als Emotionsregulation: nicht schönreden, sondern
genauer deuten. Mit James Gross, Richard Lazarus, Kevin Ochsner
und alltagsnahen Szenen geht es um Nachrichten, Selbstkritik,
Wachliegen und den zweiten Blick, der Gewicht verändern kann.

KI-Transparenzhinweis gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge
enthält KI-generierte Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder
teilweise mithilfe künstlicher Intelligenz erzeugt.

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„Kognitive Neubewertung - wenn ein Gedanke sein Gewicht verändert“

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