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Tanz dich frei – Resilienz, Emotionen und die Kraft der Bewegung

Tanz dich frei – Resilienz, Emotionen und die Kraft der Bewegung

Selfy Podcast vor 4 Monaten

Über Körperbewusstsein, emotionale Verarbeitung und innere Freiheit

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33:22

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27 Episoden

Self awareness for you

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Weiterführende Links:

Website: https://www.gesundheitszentrum-goe.de/

Website: Selbsthilfekontaktstelle in Göttingen -
https://www.kibis-goettingen.de/start.html

Instagram: https://www.instagram.com/kibis_goettingen/

Selbsthilfegruppen in Göttingen -
https://dvs.selbsthilfe-goettingen.de/

Weitere Informationen zu Selbsthilfegruppen:
https://www.nakos.de/informationen/basiswissen/selbsthilfegruppen/

Tanzen macht Spaß, hält fit und verbindet Menschen – doch seine
Wirkung geht weit darüber hinaus. In dieser Folge sprechen wir
mit einer Psychologiestudentin, Tanzlehrerin, Choreografin und
Tantra-Lehrerin über die tiefgreifende Verbindung zwischen
Bewegung, mentaler Gesundheit und persönlichem Wachstum.

Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum Tanz ein wirksames
Werkzeug für mehr Resilienz, Selbstvertrauen und emotionales
Wohlbefinden sein kann. Wir sprechen über somatische Arbeit, den
Zusammenhang von Körper und Psyche sowie darüber, wie Stress und
belastende Erfahrungen nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper
gespeichert werden können. Dabei wird deutlich, wie Bewegung
helfen kann, Emotionen zu verarbeiten und wieder in Kontakt mit
sich selbst zu kommen.

Außerdem werfen wir einen Blick auf den zunehmenden
Körper-Disconnect in unserer modernen Gesellschaft und
diskutieren, warum viele Menschen Hemmungen haben zu tanzen. Ist
freies Tanzen vielleicht sogar ein revolutionärer Akt – ein
Ausdruck von Selbstermächtigung, Authentizität und
Freiheit?

Eine inspirierende Folge über die heilende Kraft von Bewegung,
die Bedeutung von Körperbewusstsein und die Frage, wie Tanz uns
dabei helfen kann, gesünder, resilienter und verbundener zu
leben.

Themen dieser Folge:

Tanz und mentale Gesundheit

Resilienz und Stressbewältigung

Somatische Arbeit und Körperbewusstsein

Empowerment und Selbstvertrauen

Gemeinschaft und Verbundenheit

Scham, Freiheit und Tanzen als revolutionärer Akt

Link: https://www.instagram.com/janikamona/