129 Erschöpft in den Wechseljahren? Energie zurückgewinnen mit Dr. Cordelia Schott

vor 4 Tagen

Warum Krafttraining, Faszienrollen und guter Schlaf deine Mitochondrien wieder anwerfen und dich beweglicher machen.

1 Stunde 3 Minuten

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Podcast

Podcaster

MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

Wissenschaft , Bildung , Gesundheit & Fitness , Gesellschaft & Kultur

Beschreibung

vor 4 Tagen

Du schläfst und bist trotzdem wie gerädert? Orthopädin Dr. Cordelia
Schott erklärt, warum in den Wechseljahren die Energie sinkt und
was du dagegen tun kannst: von den Mitochondrien als Kraftwerken
deiner Zellen über Krafttraining und Faszienrollen bis zum Schlaf
als wichtigstem Hebel. Am Ende beantwortet sie eure Fragen zu
Arthrose, Rückenschmerzen und Muskelkater.