#2: Das Gefühl des Ausgeliefert sein und Dein Sicherheitsnetz im Akutfall

Was passiert, wenn man von einer Sekunde auf die andere die
Kontrolle über den eigenen Körper verliert? In dieser Folge
sprechen Andrea und Marc über eines der schwersten Gefühle für
Betroffene: das Ausgeliefertsein. Besonders bei
unsichtbaren Erkrankungen wie Morbus Menière trifft es einen oft
urplötzlich – mitten im Alltag, auf der Straße oder beim
Einkaufen.


Andrea teilt ihre Erfahrungen mit der Hilflosigkeit und erklärt,
wie sie sich heute vorbereitet, um trotz der Unberechenbarkeit
ihrer Anfälle wieder Sicherheit zu gewinnen. Marc ergänzt die
Perspektive des Partners, der zwar helfen möchte, aber oft nur
ohnmächtig zusehen kann. Gemeinsam zeigen sie Wege auf, wie man
aus der Opferrolle ausbricht und sich ein persönliches
„Sicherheitsnetz“ knüpft.




Ausgeliefert vs. Hilflos: Warum das Gefühl,
der Situation komplett schutzlos gegenüberzustehen, so
überwältigend ist.




Das soziale Stigma: Wie man mit der Angst
umgeht, von Passanten für betrunken gehalten zu werden.







Praktische Anker für den Notfall: Warum
Hilfsmittel wie ein Notfall-Handy, SOS-Kärtchen oder eine
„Kotztüte“ in der Tasche echte Lebensretter für die Psyche
sind.




Die Macht der Atmung: Wie die gezielte
Zwerchfellatmung (doppelt so lange ausatmen wie einatmen)
das Nervensystem in der Panik beruhigt.




Sicherheitsleinen im Alltag: Warum der
„Lieblingsmensch“, technische Gadgets wie Smartwatches mit
Sturzerkennung oder spezielle Apps dabei helfen, die
Selbstständigkeit zu bewahren.





Weitere Infos:



KIMM e.V.: Erwähnte
Selbsthilfeorganisation für Morbus Menière.







Apps: SOS-Apps wie MySOSFamily oder die
Retter-App zur Absicherung.




Feedback: Wie gehst du mit Hilflosigkeit um?
Schreib uns an podcast@unsichtbarchronisch.de.




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