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#4 - Hörsturz und Tinnitus: Mein Weg zurück zur Stille und Lebenskraft

#4 - Hörsturz und Tinnitus: Mein Weg zurück zur Stille und Lebenskraft

(Un)sichtbar Chronisch vor 7 Monaten

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23:17

Ein Pfeifen, Brummen oder Rauschen, das einfach nicht aufhört –
für viele Menschen ist ein Tinnitus eine enorme psychische
Belastung. In dieser Folge teilen Andrea und Marc ihre ganz
persönliche Geschichte mit dem „Geräusch im Ohr“. Andrea
berichtet von ihrem ersten heftigen Hörsturz während des
Staatsexamens im Jahr 2002 und wie sie lernte, mit einem Tinnitus
zu leben, der sie sogar nachts aus dem Schlaf riss.

Erfahre, warum der Kampf gegen das Geräusch oft das eigentliche
Problem ist und wie ein radikaler Perspektivwechsel – vom
„Erzfeind“ zum hilfreichen Warnsystem – der Schlüssel zu mehr
Lebensqualität sein kann.

In dieser Folge lernst Du:

Andreas Geschichte: Wie der Tinnitus 2002
plötzlich kam und warum der medizinisches Druck („Es muss
nach 3 Monaten weg sein“) alles schlimmer machte.

Mindset-Arbeit: Wie Andrea den Tinnitus zu
ihrem „Freund“ und Warnsystem umfunktionierte, um
Stresssignale ihres Körpers frühzeitig zu erkennen.

Habituation & Flow: Warum die
Konzentration auf die berufliche Berufung und Hobbys wie eine
„Retraining-Therapie“ wirken kann.

Praktische Strategien: Tipps zur Erstellung
von Energieräuber- und Energiegeber-Listen, um das
Wohlbefinden aktiv zu steigern.

Akzeptanz vs. Widerstand: Warum das Annehmen
der Situation den inneren Kampf beendet und so die
Wahrnehmung des Geräusches lindern kann.

Technische Unterstützung: Die Rolle von
Hörgeräten, Cochlea-Implantaten (CI), Noisern und Maskern
beim Ausgleich von Hördefiziten und der Tinnitus-Linderung.

Ressourcen & Links:

Deutsche Tinnitus-Liga e.V.: Informationen
und die Zeitschrift „Tinnitus-Forum“.

Kontakt: Möchtest du deine Geschichte
teilen? Schreib uns an podcast@unsichtbarchronisch.de oder
via Instagram.

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Nächste Folge: In zwei Wochen begrüßen wir
Alicia und tauchen tief in das Thema Hashimoto
ein – eine Volkskrankheit mit vielen Gesichtern.

Links:

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Leben mit chronisch, unsichtbaren Erkrankungen.⁠

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