#015 Laura Müller - Von Olympischen Spielen zu Gesundheitscoaching

In dieser Episode sprechen wir mit Laura Müller über ihren Weg
vom Leistungssport in die Gesundheitsberatung. Gemeinsam werfen
wir einen Blick hinter die Kulissen einer erfolgreichen
Sportkarriere und sprechen darüber, wie wichtig das richtige
Umfeld, Vertrauen und eine individuelle Betreuung für
langfristigen Erfolg sind.


Außerdem tauchen wir tief in die Themen Ernährung, Regeneration
und Schlaf ein. Du erfährst, warum erholsamer Schlaf einer der
wichtigsten Faktoren für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und
nachhaltige Erholung ist. Laura teilt ihre Erfahrungen aus dem
Spitzensport und gibt praktische Tipps, die du direkt in deinen
Alltag integrieren kannst – von Blaulichtfiltern und Melatonin
bis hin zu gezielten Ernährungsstrategien.


Freu dich auf persönliche Einblicke, spannende Erfahrungen und
konkrete Impulse, die dir helfen können, mehr Energie, bessere
Regeneration und langfristig mehr Leistungsfähigkeit zu
erreichen.


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In this episode, We sit down with Laura Müller to talk about her
journey from competitive sports to health coaching. Together, we
take a behind-the-scenes look at what it takes to build a
successful athletic career and explore how the right environment,
trust, and personalized support can make all the difference.


We also dive deep into the topics of nutrition, recovery, and
sleep. You'll learn why quality sleep is one of the most
important factors for health, performance, and long-term
recovery. Laura shares insights from her experience in elite
sports and offers practical strategies you can apply in your own
life—from blue light filters and melatonin to nutrition habits
that support better recovery and performance.


Get ready for personal stories, valuable lessons, and actionable
takeaways that can help you boost your energy, improve recovery,
and perform at your best—both in sports and everyday life.


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https://lauramariemueller.de