063 – Resilienz statt Dauerstress: Vom Tiger, der Erdbeere und der inneren Stärke

Die E-Mails im Posteingang türmen sich, Budgets werden gekürzt
und immer mehr soll in immer kürzerer Zeit erledigt werden.
Unsere VUCA-Welt kann sich manchmal anfühlen wie ein Tiger im
Nacken. Was hilft?In dieser Folge haben Jan Kretzschmar und ich
die Rollen getauscht: Jan befragt mich zum Thema Resilienz.
Gemeinsam schauen wir darauf, wie wir auch in stressigen Zeiten
wieder Boden unter die Füße bekommen, welche inneren Antreiber
uns zusätzlich unter Druck setzen und wie wir unsere „Erdbeeren“
im Alltag wiederfinden.Außerdem erwartet Dich eine einfache
Übung, die Dein Nervensystem in wenigen Sekunden beruhigen und
Dich zurück in einen guten Zustand bringen kann.





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