Kennst du dein Genug?

"Ich hab mein Genug gefunden.", war das Feedback einer meiner
Teilnehmerinnen Ende März. Den Satz fand ich so stark, hab ihn
gleich aufgeschrieben und heute mal eine Podcastfolge dazu
aufgenommen. Warum fällt es uns oft so schwer, aufzuhören? Nicht
nur mit dem Arbeiten, Scrollen oder Organisieren, sondern auch mit
dem Essen. Warum essen wir manchmal weiter, obwohl wir längst satt
sind? Und warum haben so viele von uns das Gefühl, immer noch mehr
leisten, schaffen oder optimieren zu müssen? In dieser Folge teile
ich persönliche Gedanken über das ständige „Mehr“, über innere
Unruhe, Zufriedenheit und die Frage, wie wir unser eigenes „Genug“
wiederfinden können. Auch beim Essen. Denn Abnehmen hat viel damit
zu tun, die Signale des Körpers wieder wahrzunehmen und sagen zu
können: Es reicht. Ich bin satt. Es ist genug. Eine ermutigende
Folge über Dankbarkeit, Zufriedenheit und die befreiende
Erkenntnis, dass ein gutes Leben nicht immer mehr braucht. Manchmal
ist genug genau richtig.