L - Longevity mit Prof. Dr. Tilo Andus

Was bedeutet es wirklich, lange und gesund zu
leben?





In dieser Folge von A bis Zen sprechen Betti und Prof.
Dr. Tilo Andus über das Thema Longevity aus einer
Zen-Perspektive. Während sich viele moderne Ansätze auf
Optimierung, Biohacking, Tracking und Selbstverbesserung
konzentrieren, richtet Zen den Blick auf etwas Grundlegenderes:
Achtsamkeit, innere Klarheit und die Kunst, bewusst zu
leben. 


Tilo ist Facharzt für Innere Medizin, Gastroenterologie und
Hämatoonkologie am Klinikum Stuttgart sowie Meditationslehrer im
Zen-Kloster Buchenberg. Gemeinsam beleuchten wir, welche
Auswirkungen Stress auf Körper und Geist hat, warum Meditation
weit mehr ist als Entspannung und wie die vier zentralen Säulen
eines gesunden Lebens, Bewegung, Ernährung, Schlaf und
Gemeinschaft, auch im Zen eine wichtige Rolle spielen. 


Mehr über Seminare und Meditation im Zen Kloster Buchenberg
findest du unter:⁠http://www.zen-kloster.de