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  4. Geführte Meditation "Ich bin der Himmel“ | Atemmeditation zum Loslassen, Innere Ruhe & Gelassenheit
Sanfte Atemmeditation mit der Visualisierung
Himmel & Wolken, um Sorgen,
Anhaftungen und innere Unruhe ziehen zu lassen und mehr
Weite, Klarheit, Selbstmitgefühl und Frieden zu
spüren.

Willkommen zu dieser geführten Meditation auf
Deutsch: eine ruhige Atemmeditation zum
Loslassen, die dein Nervensystem sanft beruhigt und dich
zurück in innere Ruhe bringt. In der heutigen
Praxis nutzt du ein kraftvolles Bild:

️ Gedanken & Sorgen sind Wolken – sie kommen
und gehen.

Du bist der Himmel – weit, klar und frei.

Du musst nichts „wegdrücken“. Du darfst beobachten, atmen und
Schritt für Schritt leichter werden. Diese Meditation eignet sich
ideal für den Alltag – morgens zum Zentrieren, abends zum
Runterkommen oder als kurze Pause zwischendurch.

In dieser Meditation erlebst du:

sanfte Atemführung für Entspannung &
Achtsamkeit

Loslassen über den Ausatem: Druck, Grübeln, innere
Schwere

stärkende innere Sätze für Mitgefühl, Vergebung &
Selbstliebe

ruhige Visualisierung: Wolken wahrnehmen und
weiterziehen lassen

Abschluss mit Gefühl von Weite, Klarheit und
Frieden

Tipp: Setz dich bequem hin, schließe die Augen
und atme langsam mit. Wenn Gedanken kommen: freundlich zurück zum
Atem.

️ Produkt / Download / Bonus:

https://chiumml.gumroad.com/l/pddpgg

Hinweis: Dieses Video dient Entspannung und
Achtsamkeit und ersetzt keine medizinische oder therapeutische
Beratung.

Skriptgrundlage:

#GeführteMeditation #MeditationDeutsch #Atemmeditation #Loslassen
#InnereRuhe #Entspannung #Achtsamkeit #Stressabbau #Gelassenheit
#Selbstmitgefühl #Selbstliebe #Affirmationen #MindfulnessDeutsch
#Abendmeditation #Morgenmeditation

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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