#175 Solo | Leistung messen. Körpergefühl bewahren.

Vor wenigen Tagen ging mit Balanced Performance
eines meiner Camps zu Ende. Vier Tage Trailrunning,
Leistungsdiagnostik, Austausch, Reflexion und viele Begegnungen,
die noch lange nachwirken.


In dieser Solo-Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen des
Camps und teile Gedanken, die mich seitdem beschäftigen.


Gemeinsam mit Klaus Gösweiner, Vincent
Vermeulen, Dorien Vermeulen,
Moran Vermeulen und Marlies „Lizz“
Hirschbeck durften wir 15 Menschen auf ihrem ganz
persönlichen Weg begleiten – mit unterschiedlichsten
Voraussetzungen, Zielen und Geschichten.


Dabei wurde mir wieder einmal bewusst:


„Es gibt nicht die eine Methode.“


Wir sprechen über Leistungsdiagnostik, Laktatmessungen,
Herzfrequenzzonen und moderne Trainingssteuerung. Gleichzeitig
geht es aber um etwas, das sich nicht messen lässt:


Körpergefühl.


Denn so hilfreich Daten, Uhren und Analysen sein können – sie
ersetzen niemals die Fähigkeit, den eigenen Körper wahrzunehmen
und die richtigen Schlüsse daraus zu ziehen.


Ein Highlight des Camps war unser Feldtest am Kulmberg. Im
strömenden Regen warteten Vincent Vermeulen und Marlies „Lizz“
Hirschbeck mit Wohnmobil, Laktatmessgeräten und viel Begeisterung
am Berg auf die Teilnehmer. Mitten unter ihnen: Julia Mayer, die
ihre Bergintervalle absolvierte und die Testung gemeinsam mit uns
durchlief. Ein unvergesslicher Tag – inklusive Downhill
querfeldein durch den Wald. Ein Video von diesem besonderen Tag
findest du auf Instagram.


Ein weiterer Gedanke, der mich durch das gesamte Camp begleitet
hat:


„Wir lernen von jeder Person, die zum Camp kommt, immer wieder
dazu.“


Es geht um Zuhören statt Dogmen, um Gesundheit vor kurzfristiger
Leistung und um die Frage, wie nachhaltige Entwicklung im Sport
eigentlich gelingen kann.


Außerdem spreche ich über:




Leistungsdiagnostik am Laufband und am Berg




Training zwischen Wissenschaft und Körpergefühl




die Bedeutung von Regeneration




Gemeinschaft und Teamgefühl bei Camps




warum ich keine Patentrezepte mag




die Entwicklung von runventure und meinen Camp-Formaten




Dankbarkeit, Lernen und persönliche Begegnungen




Besonders berührt mich immer wieder, wie schnell aus einer Gruppe
von Menschen ein echtes Team entstehen kann.


„Das Schönste ist, wenn Menschen merken: Ich bin gar nicht
alleine.“


Vielen Dank an mein Team und an alle Teilnehmerinnen und
Teilnehmer für euer Vertrauen, eure Offenheit und die gemeinsamen
Tage in der Ramsau.


Leistungszentrum Ramsau:
https://www.lz-ramsau.at/


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