#191 - Warum du abends nicht runterkommst – und was dein Nervensystem wirklich braucht

In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das viele hochsensible
Menschen kennen: Du kommst nach einem schönen Abend nach Hause,
bist eigentlich müde – und trotzdem läuft dein Kopf stundenlang
weiter. Ich erzähle dir, warum das bei HSP so häufig passiert, was
dein Nervensystem in diesen Momenten wirklich braucht und welche
vier Schritte dir helfen, abends tatsächlich runterzukommen. In
dieser Folge erfährst du: Warum hochsensible Menschen abends oft
erst richtig anfangen zu verarbeiten Was ein Schlafritual für HSP
wirklich bedeutet – und was es nicht ist Vier konkrete Schritte,
die deinem Nervensystem helfen, in die Ruhe zu kommen Warum Schlaf
erzwingen das Gegenteil bewirkt – und was stattdessen hilft
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