Wie Sylwina durch Krisen zu sich selbst fand

Sylwina ist Unternehmerin, Podcasterin und Eventmoderatorin — und
eine der ehrlichsten Persönlichkeiten, die ich je vor dem
Mikrofon hatte. 


In dieser Folge reden wir über ihr komplettes Leben: Kindheit in
England, 6 Jahre beim Blick, das Ende von «Sichtbar»,
Depressionen mit 20, verbale Belästigung am Arbeitsplatz, der Weg
in die Psychiatrie — und wie sie heute mit ihrem Podcast «Gesund
mit Silvina» Tausende von Menschen inspiriert. 





Über 2 Stunden. Kein Filter. Echtes Gespräch.





Themen: Depression | Mental Health Schweiz | Burnout |
Selbstständigkeit | Podcast Schweiz | Gesundheit | Unternehmerin
| Blick TV | Medienwelt | Authentizität | Biohacking | Schlaf |
Biorhythmus





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00:00 Intro & Wer ist Sylwina?


03:21 Ihr Podcast «Gesund mit Sylwina» — Körper, Geist &
Seele


08:30 6 Jahre beim Blick & das Ende von «Sichtbar»


11:00 Workout im Nachtclub — das Eltoni-Konzept


13:07 Aufhören zu rauchen: Die Ibiza-Methode


18:00 Kindheit in England & der Schock beim Schweizer
Gymnasium


23:00 Berufliche Anfänge — von Apple bis zur Anwaltskanzlei


32:00 Depression mit 20: Chronischer Stress & verbale
Belästigung


38:43 Überlastung, Ausbeutung & der Moment, wo es zu viel
wurde


45:44 Der Entscheid: Einchecken in die Psychiatrie in Zug


48:38 «Diese Krankheit kann man sehr gut behandeln» — der Satz,
der alles änderte


37:00 Warum Schlaf das mächtigste Tool gegen Depressionen ist


1:00:00 Selbstständigkeit ohne Mitarbeitende — bewusste
Entscheidung


2:06:00 Schnellrunde: Die besten Antworten


2:09:49 Was bedeutet Momentum für Sylwina? — Flowstate. Drive.








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