Mythos Willenskraft: Die Psychologie des Durchhaltens wird auf die Probe gestellt | #38

Willenskraft: Ist sie wirklich begrenzt oder hältst du
dich nur selbst zurück?


Wir alle kennen den Moment, in dem die Selbstdisziplin einfach
aufgibt: abends auf der Couch, vor dem dritten Snack, wenn der
Vorsatz vom Morgen plötzlich weit weg ist. Aber ist unsere
Willenskraft tatsächlich eine begrenzte Ressource, die sich über
den Tag verbraucht?


In dieser Folge tauchen wir tief in die Psychologie des
Aushaltens ein. Wir sprechen über Roy Baumeisters Konzept der
Egodepletion und warum es die Forschung jahrelang geprägt hat –
aber auch, was die Replikationskrise daran infrage stellt. Wir
schauen uns Anwendungsmöglichkeiten der Selbstregulation an und
klären, was wirklich dahintersteckt, wenn uns die Kraft ausgeht.


Und dann schlagen wir die Brücke zu einer überraschend aktuellen
Quelle: dem Stoizismus. Was wussten Seneca, Epiktet und Marc
Aurel schon vor 2000 Jahren über Selbstkontrolle, das die moderne
Psychologie heute bestätigt? Vor allem aber: Wie setzt du das
konkret im Alltag um?