Grübelschleifen - wenn das Gehirn nachts Ordnung sucht ~ Einschlafen mit Psychologie Podcast

Wenn der Kopf nachts eine Szene immer wieder dreht, fühlt sich
Grübeln oft wie Verantwortung an. Diese ruhige Episode erklärt
Rumination als fehlgeleiteten Ordnungsversuch: mit Susan
Nolen-Hoeksema, Thomas Borkovec, dem Zeigarnik-Effekt,
Emotionsregulation und alltagsnahen Nachtszenen. Es geht um
offene Fragen, Scham, Kontrolle, innere Ablage und die Erlaubnis,
nicht alles im Dunkeln lösen zu müssen.

Grübelschleifen - wenn das Gehirn nachts Ordnung sucht

Beschreibung

Weitere Episoden

Bedrohungsmonitoring - warum dein Gehirn im Stillen wacht

Kognitive Kontrolle - warum Loslassen manchmal Arbeit ist

Schlafdruck - warum Müdigkeit nicht dasselbe ist wie Einschlafen

Kognitive Defusion - der Abstand zwischen dir und dem Gedanken

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