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  3. Einschlafen mit Psychologie Podcast
  4. Grübelschleifen - wenn das Gehirn nachts Ordnung sucht
Wenn der Kopf nachts eine Szene immer wieder dreht, fühlt sich
Grübeln oft wie Verantwortung an. Diese ruhige Episode erklärt
Rumination als fehlgeleiteten Ordnungsversuch: mit Susan
Nolen-Hoeksema, Thomas Borkovec, dem Zeigarnik-Effekt,
Emotionsregulation und alltagsnahen Nachtszenen. Es geht um
offene Fragen, Scham, Kontrolle, innere Ablage und die Erlaubnis,
nicht alles im Dunkeln lösen zu müssen.KI-Transparenzhinweis
gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge enthält KI-generierte
Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder teilweise mithilfe
künstlicher Intelligenz erzeugt.

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„Grübelschleifen - wenn das Gehirn nachts Ordnung sucht“

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