Hummellummen – von Vögeln und Verwandlung

Diese Folge hat alles: Lena ist back in Cambodia, Salo war zum
ersten Mal in Bremen. Wir landen auf Helgoland und bei vögelnden
Vögeln.


Aber dann wird aus Spaß ernst: Wie lange darf man eigentlich in
einer Transitionsphase sein, bevor es keine Phase mehr ist,
sondern einfach... das (neue) Leben? Wir sprechen darüber, wie
man sich selbst durch Umbrüche begleitet, wie man sich an die
eigene Hand nimmt und wann der Moment kommt, an dem Loslassen
nicht Aufgeben bedeutet, sondern Anfangen. Spürt man das? Schnapp
dir dein Lieblingsgetränk, mach's dir gemütlich – los geht's.





Abschlussbubble: Sei bereit, jeden Morgen aufs Neue ein Anfänger
zu sein.





Als Bonus haben wir ein paar Journaling-Fragen für euch
mitgebracht, die Lena beim Sound Healing an die Hand bekommen
hat:





Journaling-Fragen zur Folge:


1. Stell dir vor, du stehst in der Mitte einer Übergangsbrücke.
Was lässt du gerade hinter dir – welche Menschen, Gefühle,
Kapitel?


2. Wo spürst du diesen Übergang in deinem Körper? Beschreib die
Empfindung – Farbe, Textur, Temperatur oder ein Bild.


3. Was willst du aus diesem Kapitel erinnern und mitnehmen?


4. Schau ehrlich hin: Welche eigenen Verhaltensweisen haben dir
in dieser Zeit nicht gedient? Kein Urteil, keine Scham – du hast
damals das Beste getan, was du konntest.


5. Welche neuen Stärken oder Fähigkeiten hast du durch diesen
Umbruch gewonnen?


6. Du gehst auf das andere Ende der Brücke zu. Wie willst du in
deine neue Phase eintreten – und welche Teile von dir nährst du
dabei bewusst weiter?